Как справиться с ощущением безнадёжности? Всё в моей жизни заходит в тупик

Здравствуйте, Алиса. Мне жаль, что вы находитесь сейчас в тревоге, собственной никчемности и бессилии. Можете ли вы назвать свой диагноз? Есть ли рядом кто-то, кто поддерживает вас? Чего бы вам хотелось от консультации?

Биполярное аффективное расстройство 2 типа. Меня стараются поддерживать мои родители, но они слишком переживают, поэтому многого не знают. Живут они далеко.

Мне бы хотелось понять, как бы справляться с трудными, тяжелыми проблемами без таких эмоциональных затрат? Раньше мне это как-то удавалось, сейчас же нервная система не справляется, но я не могу создать себе "комфортные условия" и, как многие говорят, "забить и решать все постепенно". Меня все выбивает из колеи очень сильно, особенно в длинные депрессивные эпизоды, как сейчас. Я очень хочу жить спокойнее и комфортнее, но не знаю, как.

Алиса, могли бы вы рассказать подробнее, с какими именно тяжелыми трудностями сталкиваетесь сейчас. В чем конкретно трудно? И что значит - нервная система не справляется - какие у вас реакции? И про никчемность - что это за ощущение, как оно переживается?