Не могу перестать рефлексировать, ныть, копаться в себе, плакать и ненавидеть всё и всех

Здравствуйте, Алсу. Жаль что так происходит. То, что Вы говорите очень серьезно. Мы не можем поставить диагноз онлайн, но возможно у Вас послеродовая депрессия. Вы не обращались к специалисту очно?

Нет, я не обращалась к специалисту. После первого срыва муж говорил, что нужно сходить к психологу, но мы так и не дошли.

Сын растёт, муж любит, родители живы. Я знаю, что этого достаточно для счастья. Но сейчас у меня какое то затуманенное сознание. Я не могу перестать негативить. Не могу научиться видеть хорошее. Все время как будто плохо все.

Алсу, скорее всего дело в гормональном дисбалансе после беременности и родов. Это не характер, сила воли или семейные проблемы, это работа нейромедиаторов головного мозга - дофамина, серотонина, норадреналина. Лучше всего обратиться в специалисту очно и подобрать медикаметозную поддержку. Если Вы кормите грудью малыша то врач подберет то, что возможно принимать в это время, чтобы нормализовать Ваше состояние и не навредить ребенку. Позоботьтесь о своем здоровье пожалуйста, Вы мама и сейчас нужно как приоритет поставить Ваше здоровье. Это как в самолёте - сначала кислородную маску мать надевает на себя, а потом на ребенка. Только тогда все могут выжить.

Нужно постараться распределить домашние дела так, чтобы делать только самое важное, Вам сейчас нельзя истощаться, нужно беречь силы и больше отдыхать и по возможности высыпаться. Старайтесь использовать каждую минуту для отдыха и расслабления.

Вы правы, влечение может быть снижено при депрессивном состоянии. Постарайтесь все же настроить себя на то, что нужно наладить свое состояние, сделать все чтобы Вам стало лучше. И конечно первый шаг это обращение к специалисту - неврологу, психоневрологу, врачу-психиатру - главное получить квалифицированную помощь, и если есть суицидальные мысли это сигнал что обратиться нужно как можно скорее. При правильно подобранных препаратах эти мысли пройдут и Ваше состояние придет в норму.

Но ведь все новоиспеченные мамочки страдают. Жена моего брата сказала, что тоже откровенно хотела умереть, когда первый месяц после рождения ребёнка была подвержена моральному насилию со стороны свекрови и не получала поддержки от мужа. Она же как то справилась. Неужели я не смогу? Я и так 4 года живу в постоянном стрессе из за непринятия диабета, который заработала себе после случая с братишкой. А тут всего лишь ребёнок. И это только первый год так тяжело, как я понимаю.

С попытки суицида братишки и до моего переезда от них (ещё до замужества я год жила одна в нашей старой квартире) я насмотрелась всякого и знаю, какие бывают таблетки, знаю, как тяжело подбираются дозы, как для устранения побочных эффектов от одних таблеток приходится пить другие. Поэтому очень страшно начинать.

Хотя с другой стороны не следует недооценивать душевные болезни и силу психики. Просто в нашем обществе как то не принято считать, будто депрессия-это болезнь. Все считают, что это глупые выдумки/человек зажрался/бесится с жиру/просто ноет. А может если бы родители и я вовремя заметили, что с братишкой что то не так, то обратились бы к специалистам и отделались бы какими то антидепрессантами, и дело не дошло бы до попытки суицида, диагноза шизофрении и инвалидности. Может и я сейчас делаю только хуже себе тем, что пытаюсь отмахнуться от таблеток и справиться сама.

Алсу, Вы правы, если бы брат получил вовремя помощь все могло быть иначе. Люди теряют здоровье и годы жизни на депрессию, а могли бы просто получить таблетки, и это состояние лечится за несколько месяцев. Остался страх из прошлого перед психиатрией - что мы станем сумасшедшими если обратимся к психиатру, все узнают об этом, нас не возьмут на работу, потом всю жизнь будем на таблетках. Но это не так - с тревожными расстройствами и депрессиями не ставят на учёт, это заболевание лечится и когда человек выздоровел ему больше не нужна помощь врача. Это не ограничивает в правах - приеме на работу, вождении автомобиля. Препараты сейчас нового поколения, они не вызывают привыкания, и когда заболевание вылечивается их постепенно отменяют.

Если у Вас диабет, Вам нужно обязательно контролировать заболевание, это очень серьезно. Нам конечно неохота ходить по больницам, на это нужно тратить время и Вам нужно думать как оставить ребенка, но здоровье это очень важно, нет здоровья - и ничего нет, у нас пропадает желание жить, не хочется ни любви, ни новое платье. Поберегите себя и позаботьтесь о себе. Объясните мужу, что Ваше состояние не каприз, Вам действительно очень плохо и нужна помощь. Таблетки нужно подобрать правильно, чтобы эти симптомы прошли. Самостоятельно тоже нужно стараться запустить гормональные процессы, стараться засыпать и просыпаться в одно время, у Вас скорее всего сбит режим сна - Вы наверняка встаньте ночью к малышу, этого конечно не избежать пока ребенок не подрастет. Вам действительно очень трудно сейчас, но нужно помогать себе самой насколько возможно. Днём нужно бывать на солнце, как только карантин закончится будете гулять с коляской - потерпите немного. Давайте себе отдых - не вините себя, что нет желания делать уборку, делайте что можете и только самое необходимое. Чтобы начать двигаться в сторону улучшения, начните ухаживать за собой - хоть немного, становитесь красивой для себя, чтобы Вы сами себе понравились в зеркале, через "не могу" через сопротивление, уложите волосы, сделайте лёгкий макияж, Вам уже станет немного лучше. И Вы правы, многие женщины после родов испытывают такое депрессивное состояние, но это серьезно и это требует обращения к врачу. Не все могут справиться самостоятельно - это особенности нашей нервной и гормональной системы. Ваши женские гормоны ещё не пришли в норму - начните с гинеколога, проконсультируйтесь со своим врачом, который вел беременность. Потом эндокринолог, невролог. Главное мы понимаем, если состояние ухудшается и я не справляюсь, нужно обратиться к специалисту.

Большое спасибо Вам! Я немного успокоилась. Несмотря на то, что муж со мной почти не разговаривает второй день, я приготовила пирог в честь того, что нашему сыну сегодня полгода. Отвлеклась. Сходила в душ. Нашла контакты психотерапевта, который лечила моего братишку. Написала ей и договорилась завтра устроить мне очную консультацию.

Я очень рада, Алсу. Сделайте это, поговорите с психотерапевтом, это прекрасный шаг чтобы начать решать проблему. Постарайтесь помириться с мужем, скажите что Вы нездоровы и Вам нужна помощь, чтобы он понял что это не женские капризы- это проблема со здоровьем. Если пока вопросов ко мне нет, можете закрыть тему и написать несколько слов о нашей работе. Всего Вам доброго и берегите себя.