Нервные срывы, не могу выплакаться, придираюсь ко всему. Что со мной?

Добрый день, Милана. Предлагаю поработать над темой вместе. Сейчас есть свободный час-полтора?

Да, конечно

Давайте познакомимся? Сколько Вам лет, какой состав семьи, работаете/учитесь?

Мне 17 лет

Состав семьи: мать, отчим и двое сестёр, учусь

Милана, а это не могло бы быть связано с режимом самоизоляции и необходимостью проводить много времени дома?

Мне кажется, что режим самоизоляции тут не причём, дома я и раньше сидела очень часто

Тогда что изменилось?

Появился молодой человек, как раз с ним и с родителями частые ссоры,

Но раньше в отношениях, я себя так не вела

Я была более спокойной

И не придералась

Как ты себя сейчас чувствуешь? Какие эмоции есть? Какие ощущения в теле?

На даный момент, немного нервно,

Когда я нервничаю у меня начинает болеть в груди, например был случай

Мне написали, диолог начался с того что есть плохая новость, и тогда прям не по себе стало

Начала нервничать, руки тряслись, и болело в груди

И в последнее время я стала менее чувствительней

Не проявляю сочувствие,

Если случилось что то серьёзное, я не могу даже выплакатся, а когда у меня уже накапливается

Начинаю реветь из за пустика

Начинает болеть в груди и состояние "немного нервно"... Какая это боль? Можешь описать? На что похожа?

Ну как бы объяснить, как будто сжимается всё

Похоже будто ударили в солнечное сплетение

Пофантазируй, что это за история с ударом: как, когда, в каких условиях она могла быть?

При соре с кем либо, ведь человек когда злой он не сдерживает свой пыл, и может нанести вред физически.

Всё так, будто происходит удар, и я будто начинаю задыхаться.

И это только из за того что я начинаю нервничать 🤷‍♂️

Наши фантазии и эмоции очень тесно связаны с телом, вполне закономерно, что их проявления можно ощутить в теле, если направить туда немного внимания.

Милана, а что бы ты хотела от нашей работы, какого результата?

Ну например даже узнать скажем так "диагноз" да и пару советов для того что бы успакоится

Милан, я не ставлю диагноз, поскольку считаю вредным навешивание различных ярлыков и присваивание каких-то категорий. Я считаю, что каждый человек в жизни проживает определенные моменты, порой трудные, и обращение за помощью - адекватная реакция здорового человека.

Из методов работы с твоим состоянием я могу предложить такие варианты:

• Ведение дневника чувств (подробно на протяжении минимум двух недель),
• Включение практик медитации,
• Онлайн консультирование, если есть потребность и возможность работать с психологом,
• Поиск ресурсного состояния (чего-то, что даёт выход негативным эмоциями и/или приток положительных)

В рамках консультации на сайте в виде переписки мы можем подобрать какой-то из этих вариантов, либо, возможно, найдём что-то ещё.