Парень меня оскорбил и кинул в чёрный список. Я подавлена. Что делать?

Мне 19, парню 28. Мы давно вместе, но то расстанемся, по его вине, то опять сойдемся, с его же предложения. Я его люблю и он вроде тоже, любил. Поэтому сходили мы раз 6. Но и перерывов в общении не было, только если поссоримся. Так вот, к самой проблеме. Он говорил что любит, строил планы, даже о детях говорил, когда мы были вместе, Я чувствовала что не безразлична ему. Но, в этот последний раз, конда мы снова попробовали быть вместе, Я как-то решила зайти в его телефон, пока он спал и обнаружила, что он проявляет очень огромную активность в плане лайков в инстаграме для других девушек и там даже один комментарий точно был, на фото была его "знакомая" , по его словам! Не знаю что их связывало и связывает! Но, комментарий был откровенно говоря очень положительный и будто он питал к ней чувства. Из-за этого мы перепугались. Я сказала что, даже не поинтересовался, как Я, его девушка, к этому отношусь. На что он мне ответил, что не считает это изменой, и что он лайкал девушек до меня, со мной и после меня. Я была в таком шоке, что он все это время мне лгал и интересовался другими девушками! Спрашивала зачем тогда встречается со мной! Раз нравятся другие! И эти разборки продолжались у нас в форме переписки недели две, у меня и истерики были после его слов, сначала Я от эмоций всех его начала очень бурно оскорблять, а сейчас, последние дня три он, любил меня и так оскорбляет! Мне так больно сейчас! В последнем сообщении он написал, что Я "обматерил" последними словами! (что кричу во все горло про то что он мне лайками изменил! Что лучше бы он действительно мне изменил, переспал бы с кем-нибудь и спокойно ушел. И пожелал мне удачи опять обматерив с новыми парнями! Я так подавлена, Я не представляю что мне делать! Это конец! Я столько времени, эмоций, нервов на него потратила, столько планов было! А он! Я ему даже писала, что ему лайки для других, важнее меня! И многое другое! На что он отвечал так холодно и пофигически "_ считай/думай как хочешь ". Помогите пожалуйста! Второй день не могу из этого состояния выйти! Истерика постоянно, злость меняется на слезы и так по кругу!