Не могу окончательно выйти из депрессии. Кто я и зачем живу?

Ася, здравствуйте!

Прочитайте, пожалуйста, условия консультации и начнем.

Сформулируйте, пожалуйста, свой запрос. Чего бы хотелось от консультации?

Хочу начать новую жизнь

Хочу смотреть только в перед, а не обарачиватся назад

Сейчас у меня вопрос по моему состоянию

После расставания у человека в психике запускается процесс осознания того, что все закончилось, это наполняет большим количеством чувств и по продолжительности всегда индивидуально. То, что вы сейчас горюете - нормально, надо дать себе время и постараться максимально себя поддержать в этот период.

Я сейчас не работаю стабильно, с подругами не общаюсь

Текущая ситуация тоже может усугублять ваше состояние: раньше вы были сильнее заняты и были с людьми, это помогает пережить трудные времена. А сейчас остались практически один на один со своими переживаниями и воспоминаниями.

Получается что мои убеждения не очень сильные раз я возвращаюсь в прошлое

Если возвращаетесь в прошлое, то предлагаю поработать с ним, оно может тянуть вас и не давать смотреть вперед, в будущее. Расскажите подробнее о своих отношениях, что между вам произошло. На что вы злитесь. Что вас обижает? Какие ожидания были от этих отношений? Что не оправдалось?

Я очень много плачу, я писала ему письма гнева и благодарности и прощения и да я чувствовала, что вроде легче но потом опять накрывает

Письма и слезы действительно помогают пережить расставания, если вам становится от этого легче, продолжайте это делать. Можно вести дневник и записывать туда свои чувства. И нужно обязательно дать себе время, такие переживания уходят постепенно.

Хочу начать новую жизнь

Хочу смотреть только в перед, а не обарачиватся назад

Чтобы начать новую жизнь, надо попрощаться и отпустить то старое, что вас держит.

Что вас держит в прошлом?