Постоянная злость внутри. Как найти её источник?

Я почти всегда чувствую очень сильную злость внутри себя, но я не знаю ее источника. Я не могу плакать физически. Очень редко. Просто не идут слезы, либо пара слезинок. Это накапливается и я взрывают, меня трясет, но больше всего беспокоит то, что я кое-как сдерживаю себя от того, чтобы не ударить, или вдруг не убить кого-нибудь. С каждым разом всё тяжелее. С лета перестала резаться, но сейчас снова, но толку нет. Ни боли, ни снятия злости.