КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Принимаю всё на свой счёт, зависима от мнения других людей
(изменено 22 апр. 2020)
Здравствуйте, Дарья.
Последнее время стала замечать, что если кто-то рядом ругается с кем-то или критикует кого-то я принимаю это все на свой счёт.
А когда у вас началось это "последнее время", когда вы стали во всём усматривать свою вину?
Одно время было месяц после работы приходя домой, каждый вечер плакала, сама не зная почему.
Вероятно вы все же о чем-то плакали... Что это было за время? Что тогда происходило (или не происходило) в вашей жизни?
Вы не задали никакого вопроса. Чего бы вы хотели от этой консультации?
Посмотрите также вопросы в условиях консультации, они помогут вам начать консультацию.
0) Для лучшего понимания друг друга, пожалуйста, используйте функцию цитирования с помощью инструмента на панели инструментов.
1) Бесплатные консультации являются публичными, и открыты для чтения всем посетителям сайта. Обратите внимание, я не провожу бесплатные консультации с платной опцией "Скрыть консультацию";. Если вы хотите получить приватную консультацию именно у меня, пройдите, пожалуйста, в мой профиль, и оплатите её. После оплаты будет создана специальная закрытая тема, она будет скрыта от посетителей и администрации сайта.
2) В рамках бесплатной переписки я могу предложить вам 3 дня диалога в свободном режиме.
3) Мы с вами можем обсудить возможные причины вашей проблемы, наметить пути решения или стратегию дальнейшей работы.
4) Если в результате этой консультации станет понятно, что для разрешения ваших трудностей необходима более продолжительная и глубокая работа, мы с вами можем договориться о платном формате работы (письменно, скайп, очно). Все дополнительные вопросы мы с вами обсудим в личной переписке.
5) Если вы посчитаете, что консультация была для вас полезной, оставьте, пожалуйста, отзыв. Для этого нужно в своём меню нажать на ссылку "ЗАВЕРШИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ";и в появившемся поле написать то, что захотите. Этим вы поможете другим посетителям сайта в выборе психолога, а также сможете отблагодарить за полученную консультацию.
6) Если вас устраивают эти условия, мы можем продолжить с вами диалог. Продолжая диалог, вы подтверждаете, что ознакомлены с предложенными условиями и принимаете их.
7) Чтобы консультация была для вас максимально эффективной, начните ваше сообщение со следующей информации. Пусть ваши ответы будут содержательными, так как от этого во многом зависит и содержательность нашего с вами диалога.
1. Ваш возраст, семейное положение, есть ли дети.
2. Условия проживания.
3. Образование, специальность и род деятельности в настоящее время.
4. В чём именно вы сейчас видите свою проблему (постарайтесь её сформулировать, хотя бы приблизительно).
5. Как давно у вас эта проблема.
6. В связи с какими обстоятельствами у вас возникла эта проблема. А также, при каких обстоятельствах она возникла. Что значимого в вашей жизни происходило (или не происходило, а хотелось бы) перед тем, как она появилась.
7. На что в вашей жизни она оказывает влияние и каким образом.
8. Каковы по вашему мнению причины существующей у вас проблемы (любые собственные предположения).
9. Что переживаете в связи с этой проблемой, что думаете, как к ней относитесь.
10. Что вы уже предпринимали для её разрешения и с каким результатом.
11. Какими вопросами вы задаётесь сейчас.
12. В чём видите мою помощь вам, и чего ждёте от консультации.
Длиться это состояние уже год и 3 месяца. Плакала скорее всего о том, что я переехала и была вдали от родных и считала, что одинока и беспомощна. Причины моей проблемы в том, что в детстве меня часто критиковали мои родственники, эти воспоминания очень часто всплывают в голове и что видя ссоры взрослых в детстве у меня был страх и этот страх перенесся в настоящее. Хочу благодаря вам перестать принимать весь негатив на себя, перестать бояться критики и ссор других людей, стать самоувереннее и спокойнее.
(изменено 22 апр. 2020)
Хочу благодаря вам перестать принимать весь негатив на себя, перестать бояться критики и ссор других людей, стать самоувереннее и спокойнее.
Дарья, а чего в связи с этим вы ждёте от меня? В чем видите мою помощь вам?
Плакала скорее всего о том, что я переехала и была вдали от родных и считала, что одинока и беспомощна.
Теперь вы так не считаете уже?
Длиться это состояние уже год и 3 месяца.
Дарья, если причины вашей проблемы в детстве, то почему вашему состоянию только 3 месяца? По-идее, ему должно было бы быть много лет. Но, по всей видимости, оно у вас не всегда и не во всех обстоятельствах возникает. В связи с чем ваши страхи сейчас обострились?
К примеру, в коллективе начинают между собой ругаться коллеги, а я думаю, что это из-за меня. В общем в любой ссоре или проблеме, думаю, что виновата всегда я.
Почему вы именно себя вините?
И ещё, мне кажется, что у вас к этому есть критика. Вы не совсем согласны с тем, что вы во всем виноваты. Так ли это?
Плюс стала зависима от мнения других сама понимаю, что это не нормально, но сделать ничего не могу.
Как давно вы стали зависимы от чужого мнения? От чьего именно? Что для вас значит иметь своё мнение? (почему вы от него отказываетесь? Чем это вам грозит? )
А по вечерам в голову начинают приходить плохие мысли, начинаю накручивать себя по всякой ерунде и плакать.
Какие мысли вам приходят по вечерам?
Причины моей проблемы в том, что в детстве меня часто критиковали мои родственники, эти воспоминания очень часто всплывают в голове и что видя ссоры взрослых в детстве у меня был страх и этот страх перенесся в настоящее.
А чего вы боялись в детстве? Вы считали себя виноватой в ссорах родителей? Вас в них обвиняли?
Расскажите о своей жизни немного подробнее.
Что сейчас для вас значат обвинения? Что значит быть виноватой? Почему это для вас страшно?
Этот страх перенесся в настоящее.
История происхождения ваших страхов их действительно может объяснить. Но только это объяснение вам ничем не помогает, верно? Не помогает оно потому, что вы из этой истории исключили себя: вы как-то способствовали тому, что эти страхи у вас закрепились, и вы их как-то сейчас воспроизводите.
Вот это вам и необходимо прояснять: как вы участвуете в создании и воспроизведении ваших страхов - каким своим отношением и к чему, какой своей позицией, выбором, поведением. Это задача психотерапевтическая. Что вы думаете о том, чтобы пройти психотерапию?
Вернулась обратно, поэтому больше нет чувства одиночества. От мнения родных и знакомых, где-то 6 месяцев. Как говорят взрослый значит умный, вот я так и считала, что ели человек старше меня значит он мудрее. Хотя начинаю понимать, что это не так. По вечерам приходят печальные мысли из прошлого
Почему вы изменили имя? Как мне к вам обращаться?
И вы на многие мои вопросы и комментарии не ответили...