КонсультацииЛичностные проблемы
Чрезмерно заниженная самооценка. Как её нормализовать?
Здравствуйте, Алла. Если готовы поработать, могу взять вашу консультацию
Запись предварительная. 100% предоплата минимум за сутки (24 часа ) до начала сессии .При неявке на консультацию , или не оплате вовремя без своевременной отмены, - клиент оплачивает время . Опоздание более чем на 15 минут считается неявкой, и консультация оплачивается клиентом, но не проводится. Задания с предыдущей сессии должны присылаться консультанту за сутки до сессии для анализа. Возможен перенос консультации при заблаговременном (за сутки) предупреждении. Консультант может отказать в консультации при агрессивном поведении клиента, при отсутствии выполнения дз ,и при невозможности наладить контакт с клиентом. Так же есть области,С которыми консультант не работает и перенаправит другому специалисту.
Сохранение цены и скидки возможны на определенное количество консультаций, только при предоплате за это определенное количество консультаций . От 10 консультаций скидка 10 %. Если клиент оплатил 10 и более консультаций , и у клиента возникло разного рода сопротивление (обстоятельства , не считая форс мажор (пожар, наводнение, тайфун) ) , - деньги не возвращаются, учитывая важный терапевтический эффект.
если вы записались на консультацию, но вдруг вам захотелось больше не работать над собой - стоит провести завершающую консультацию, для закрытия открытых процессов, важных в вашем состоянии психики.
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Здравствуйте! Я согласна на условия
Хорошо. Алла, опишите мне пожалуйста, как вы думаете себя ведет и чувствует человек, у которого нормальная самооценка?
Кстати, упражнения делать готовы? Сколько времени в день?
Хорошо. Алла, опишите мне пожалуйста, как вы думаете себя ведет и чувствует человек, у которого нормальная самооценка?
Уверено и опирается в первую очередь на себя, знает что хочет по жизни
Кстати, упражнения делать готовы? Сколько времени в день?
Я на самоизоляции, у меня весь день свободен!
Вы написали, знает чего хочет)
А чего хотите ВЫ, Алла? Напишите как будет выглядеть ваша счастливая жизнь во всех сферах, когда вы уже уверены в себе
https://youtu.be/pzqewizpuDk# сделайте все упражнения из видео и напишите сюда результаты и пришлите рисунки и выводы
На учебе я стану меньше нервничать, перестану все переспрашивать и ощущать за это стыд
В общении, я перестану стараться угодить, принимая себя такой, какая я есть, по жизни пойду опираясь на себя
В Хобби не стану критиковать от себя, ожидая скорейшего и идеального результата
https://youtu.be/pzqewizpuDk# #;сделайте все упражнения из видео и напишите сюда результаты и пришлите рисунки и выводы
Сюда рисунки никак не прикрепить
Значит описать подробнее, ведь пока вы выбрали бесплатную помощь, а это ограничивает
Из квадратов - я жертва.
Круг:
1) здоровье - 3 (я часто болею и чувствую себя бесполезной, вялой, ленивой) - хотелось бы болеть реже и быстрее поправляться - 7
2) работы (учеба) - я не работаю, уровень дохода семьи очень низкий на 1, хотелось бы 5, учусь так же совершенно не нравится 1.
3) мое окружение - родственников нет, друзья иногда могут выслушать развитию не способствует, оно равное мне 3, хотелось бы 7.
4) спорт/хобби - спортом не занималась с самого рождения, я не тренирована ни капли, у меня сидячая жизнь 0, мне хотелось бы хотя бы на 2, хобби я довольна на 10/10.
5) что вокруг - обстановка на 6, хотелось бы больше личного пространства, например свою комнату, чтобы была 9!
6) семья/любовь - мне не комфортно в моей семье, меня никто не помогает, меня только критикуют, я бы лучше бы ночевала на лавочке во дворе, чем у себя дома, я чувствую себя одинокой, даже имея семью 0, отношений у меня тоже нет 0, а хотела бы на 8!
Представить жизнь через 3 года (утро):
Моё настроение отличное каждое утро, поскольку у меня есть близкие, понимающие меня люди, мой партнер всегда рядом когда мне нужно и всячески поддерживает меня. Я имею стабильную работу с заработком не менее 30000, каждую пятницу я встречаюсь с парой лучших друзей и мы пьем чай в кафе. В выходные я один час занимаюсь спортом и хобби, чего мне достаточно для полной удовлетворенности. Я обставила свою квартиру, как мне хочется и чувствую себя как не на есть комфортнее.
1) Здоровье - 6
2) Работа (учеба) - 6
3) Окружение - 8
4) Хобби и спорт - 10
5) Обстановка вокруг - 9
6) Семья/ любовь - 9
Самая большая разница в: Обстановке вокруг и Семье
Сфера: обстановка вокруг
Действие: создать уют
Что поможет: купить украшения на сто и фотообои на стену
Что помешает: придется долго копить стипендию
Ответственность: я буду чувствовать себя неуютно, мне придется лишить себя похода в КФС
Подарок: схожу в пиццерию
Сфера: Семья
Действие: меньше брать на себя ответственности
Что поможет: больше уделять времени себе, например уделяя домашней работе час
Что помешает: критика со стороны родителей, сложность эмоциональности
Ответственность: буду выполнять все просьбы безоговорочно чтобы чувствовать себя полноценной тряпкой
Подарок: куплю себе книгу
___
Дело: 10 часов
Сервис: 2 часа
Пустота: в выходные 13 часов, будний день 3 часа
Время есть
___
Прошлый опыт; Настроение; Привычки;
Страх перед неизвестностью, настрой депрессивный у меня 24/7.
Начали действовать?
Не начала у меня нет ни сил не уверенности
Ну тогда я вам не смогу помочь. Я ж не могу двигать ваши руки и ваши ноги. Человек в позиции жертвы так и остается жертвой, если не начинает действовать, а уверенность растет только от действий, она сама по себе не растет