Жалею об упущенных возможностях в жизни. Не знаю чем заниматься в жизни. Как найти себя?

У меня отсутствует тяга к жизни. Все раздражает и от всего упадок сил. Вокруг российская грязь и атмосфера где никому - ничего не надо. Постоянно сожалею об упущенных возможностях. Особенно о ключевых, которые могли повести жизнь в другую сторону и я проигрываю в голове ту жизнь, которая могла бы состояться. Помогите, я не знаю чего хочу и куда мне идти. Эта история уже тянется три года и мне не понятно что делать. Сам из этой ямы я выбраться не могу.