КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Как избавиться от социофобии? У меня нет друзей, низкая самооценка, нелюбовь к себе
Здравствуйте, Лиза!
Социофобия - это только симптом. Он говорит о внутренних эмоциональных проблемах, это верхушка айсберга. В глубине может оказаться и неуверенность в себе, сложность отстаивать свои границы, зависимость от мнения других, и недоверие самой себе, страх ответственности.
По книгам "вылечиться" точно не получится. Так как интеллект в данной проблеме - не помощник. Вы сколько угодно можете интеллектуально понимать ситуацию, но эмоции не подчиняются разуму, они - лишь сигналы о неблагополучии, а не сама проблема.
Я могу предложить Вам работу с помощью эмоционально-образной терапии. Это метод, в котором мы через образы получаем доступ к эмоциональным травмам, глубоко их прорабатываем.
В демо-консультации можно начать работу и познакомиться.