Не могу сконцентрироваться на какой-либо мысли. Панические атаки, плохой сон

Ее могу сконцентрироваться на какой либо мысли, очень мешает жить, когда остаюсь один очень плохие мысли лезут, наверно панические атаки, у врачей не был. Началось все с того что от меня ушла жена больше двух недель назад, как бы не хотелось выкинуть мысль из головы о ней не получается. Сложно даже это сообщение написать. Плохой сон, употребление пищи.