Как сделать так, чтобы ребёнок засыпал сам?

Добрый вечер уважаемые психологи! У меня проблема с сыном, ему 7,5 лет, скоро в школу, но он так и не может засыпать один! Мы переехали в 3х комнатную квартиру специально чтобы у него была своя комната, своё личное пространство, но у него какие то страхи постоянные, то зомби боится, то ещё что нибудь! Каждый вечер засыпание это какая то мука для нас, я вижу сто и он мучается, он придумывает себе что то с голове, накручиват себя, потом у него начинают потеть ладони, болеть живот и может даже вырвать его от страха! Я уже просто не знаю что делать, стараюсь ему объяснять, разговаривать, обнимать целовать перед сном, иногда засыпание может проходить 2-3 часа, я начинаю тогда злиться на него, кричать, так как очень устаю на работе и в 12 ночи мне хочется уже тоже отдыхать, а не сидеть на его кровате, а ему ещё надо чтобы я лежала с ним, хочет спать со мной, начинает плакать итп! Муж ругает меня, что он большой должен спать сам, и я это прекрасно понимаю, но как это сделать? Какую тактику выбрать? Он часто проводит время у бабушки, постоянно хочет к ней, она его конечно балует где то засыпает с ним, причём под телевизор, с дома в его комнате телевизора нет, я могу включить только ночник и аудиосказку! Подскажите пожалуйста как мне быть в этой ситуации? Мне его жалко, что он тоже мучается что не может уснуть и страхи постоянные в его голове! Мы даже когда с ним в двоем в квартире он бегает за мной, чтобы я всегда с ним была на его виду!