Родители постоянно ругаются. Чувствую себя истощенно, страшно за сестру

Боже, безумно устала от постоянно ругани дома, постоянно чувствую себя истощенной, когда ругаются родители. Да и страшно не за себя, мне уже есть 18, но есть сестрёнка. Родители говорят о разводе и не понимаю, что можно сделать, чтобы как-то разбавить обстановку, что-то сделать, чтобы все это прошло.