Чувствую себя пустышкой после общения с родителями

Я вечно ссорюсь со своими родителями, что доводит меня до панических атак и нежелания любить себя и двигаться дальше. Я не помню, когда в последний раз ощущала эмоции или просто была счастлива. Я не схожусь во взглядах с ними, меня периодически унижают и я задумываюсь о нанесении себе увечий, когда наши скандалы покрываются и я ухожу в свою комнату. Прямо сейчас я заливаюсь слезами, меня колотит от нервов. Я не знаю, что мне делать?