Депрессивные мысли. Чувствую вину перед родителями

Я не могу справиться с депрессивными мыслями. Я чувствую постоянную вину перед родителями. Для меня переход на дистанционное обучение стал просто полнейшим провалом, я не чувствую больше себя счастливой, моя учеба испортилась. Я не могу выйти из этого состояния. Помогите.