Не могу контролировать свои эмоции. Как с этим бороться?

Я очень вспыльчива. У меня появился просто друг, когда то он мне нравился, но потом перестал нравится... Прошло два года и вот теперь мы стали общаться. Мы погуляли один раз, и теперь после этого у меня постоянно взрым эмоций, я могу просто сидеть и заплакать думая о том почему он мне не пишет... Хотя он часто в сети. Он говорит что занят. А я ревную, думаю что он с какой нибудь девушкой переписывается. Я его ревную, хотя мы даже не встречаемся. И вот я постоянно кричу на всех, я не могу сдерживать гнев и злость... Постоянно депрессирую, незнаю что делать из за этого всегда сижу и плачу.