Прожираю свои лучшие годы. Не справляюсь с пищевой зависимостью

Полина Здравствуйте. Ознакомьтесь с условиями бесплатной консультации, и если вас все устраивает, ответьте и мы продолжим.

Укажите свой рост и вес. И есть ли у ас какие либо сопутствующие хронические заболевания?

Рост 177, вес 73

Хронических заболеваний нет

Полина ваш индекс массы тела 23,3, что говорит о том что вы укладываетесь в норму.

Минус 10 кг, это не многовато?

Конечно, при желании вы можете скинуть их, важна мотивация и цель, но насколько это будет полезно для вашего здоровья?

Знаете, для обретения гармонии и внутреннего счастья не всегда нужно изнурять себя диетами и голодом, ведь вам еще деток рожать.

Я думаю тут стоит подумать над самооценкой. Что вы в себе не любите? В своем отражении в зеркале? Может быть дело вовсе не в весе?

Самой не комфортно, чувствую, что есть лишнее, я никогда не опиралась на мнение окружающих

Вдобавок я занимаюсь танцами профессионально, карантин добил всю мою продуктивность

Для меня страшнее то, что постоянно в голове мысли о еде, боюсь остаться голодной, нужно постоянное ощущение тяжести в желудке, это приносит сначала радость, а потом начинаю думать, мол, зачем я это делаю и так по кругу

Постарайтесь удовольствие получаемое от еды переключить на что то другое от чего вы будете получать удовольствие. Дома - фитнесс, йога, пилатес, медитации.

И самое главное порции - 200 грамм и всё! Полина, желудок это мышечный орган, его можно как сократить до размера кулака, так и растянуть до размеров желудка крупнорогатого скота. Так что всё в ваших руках.

Есть травы контролируемые аппетит, их очень много. Попробуйте при помощи их снизить тягу к еде.

К сожалению, сейчас в период пандемии многие вынуждены находиться дома, а там мама или бабушка - и еда! Старайтесь заниматься спортом дома, и вести дневник питания.

Да делала это все, не знаю, мной голова движет в эти моменты, а не желудок

Будто назло это делаю

Раньше любила невзаимно, потом был парень, который очень нравился, но он не показывал того же поступками, расстались на какое-то время, спустя месяца 4 решила ему написать, мы погуляли, потом я узнала, что у него уже появилась новая девушка, к которой он проявляет знаки внимания, как-то действует

Я стараюсь не думать об этом

Ну просто вдруг у меня это как-то провоцирует переедания

Раньше любила невзаимно, потом был парень, который очень нравился, но он не показывал того же поступками, расстались на какое-то время, спустя месяца 4

Вот от сюда по подробнее...

А та девушка которой ваш бывший так скажем МЧ уделяет внимание, она какая?

Да обычная девочка, дружат с детства

Кажется, что он меня энергетически к себе привязал

Но я понимаю, что на нем свет клином не сошёлся и знаю, что есть лучше него, но что-то как-то тяжеловато бывает

Полина, всё верно много других нормальных парней.

Думая о этом человеке, вы дарите ему свою энергию, а оставшись без энергетических сил - ваш организм требует их восполнить. А чем? Конечно едой!

Вот и вся причинноследственная связь.

Отпустите этого человека. Значит он не ваш! Пожелайте ему счастья и пусть дружит и женится на той которую любит.

А вы, полюбив себя -обязательно встретите свою судьбу!

Думаете? Не может быть другая причина?

Конечно может быть и не одна.

Причин пищевой зависимости очень много. Есть даже такой диагноз :нарушение пищевого поведения. Но для того чтобы вам его выставить нужно обследование и наблюдение. А это только лично с психологом!

А из предположений и исходя из того что вы дали в качестве информации, моё мнение -это эмоциональный голод.

А что вы думаете?

Думаю, что компульсивные переедания

Психолога на постоянной основе пока позволить себе не смогу

Вот именно такой диагноз выставить можно только при личной встрече. А там где вы живете, есть поликлиника? Сейчас в женских консультациях есть психологи, прием бесплатный. Может быть обратиться туда?

Полина, мы общаемся с вами 3 дня, в это время как вы питались? Какие были приемы пищи?