КонсультацииАпатия. Депрессия
Проблемы со сном, не умею отдыхать. Не могу найти причину своего плохого состояния
291
28 мая 2020
Nickey13
У меня проблемы со сном (уже более 6 месяцев не высыпаюсь, вне зависимости от количества сна и режима дня), которые заставили меня обратиться к неврологу. Он сказал, что причиной может служить стресс/проблема, которая не решена. У меня действительно был стресс осенью, который также негативно отразился на моем здоровье. Главной проблемой я считала неумение отдыхать (я корила себя за любое проведенное непродуктивно время и не давала расслабиться). Но она была решена, я научилась отдыхать и недели 2-3 все было хорошо. Но потом начались эти проблемы со сном. Все эти пол год я жила нормально, не хорошо и не плохо. У меня есть цели, к которым я стремлюсь, есть хобби. И вот все должно быть хорошо. Но у меня день как качели - то начинается паника и тревога, то полная апатия ко всему и пофигизм. Мне порой ничего не хочется. Или же я начинаю переживать и бояться. Проблема в том, что я не могу найти причину всему этому. И также я понимаю, что не могу справится сама... У меня уже были эмоциональные выгорания - но я справлялась. А сейчас я в полной растерянности и не знаю, что делать. Мне просто плохо, но я не знаю ни причины, ничего. И вот получается, что я просто существую - изо дня в день я выполняю действия, которые меня расслабляют, учусь. И понятия не имею, что делать дальше.
28 мая 2020
Добрый день. Как мне к Вам обращаться?
Условия открытой консультации ниже, ознакомьтесь и будем смотреть, что можно сделать, чтобы разрешить проблемы со сном и купировать тревогу.
Условия консультации
Вы обращаетесь за помощью и моя задача – поддерживать и сопровождать вас на пути положительных и конструктивных изменений. Наше общение будет эффективным, если Вы отвечаете максимально правдиво и подробно на каждый мой вопрос. Бесплатная консультация ведется в созданной клиентом теме в формате переписки в свободном режиме. Длительность не более 2-х дней с момента первого ответа психолога. После этого бесплатная консультация завершается самим клиентом либо психологом, а при необходимости, продолжается в платном режиме. Бесплатная консультация не заменяет индивидуальную работу с психологом, а лишь помогает определить причину вашего нынешнего состояния и наметить дальнейшую стратегию работы. Если Вам важно получать гарантированно быстрые ответы, иметь возможность заранее договариваться о времени консультации, и прорабатывать проблемы и внутренние изменения, а также получать методики и упражнения для более глубокой проработки проблемы, то необходима индивидуальная работа. Для записи на платную консультацию обращайтесь в личные сообщения. Стоимость терапевтической сессии оговаривается отдельно. Обращаю Ваше внимание на то, что я не консультирую бесплатно в личных сообщениях. Доступны следующие платные форматы консультации: - в личной переписке (консультация приватная и расширенная, не видна другим посетителям проекта, в отличие от бесплатной консультации в переписке) - Он-лайн в Teams или Zoom Язык консультаций: русский, английский, шведский. Продолжая диалог, Вы подтверждаете, что ознакомлены с правилами и согласны на предложенные условия.
Похожие консультации
Консультацию ведет
58Отзывов
450Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию