КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Панические атаки, тревожный сон, трудно дышать. Как с этим справиться?
Светлана, здравствуйте. Скажите пожалуйста, с какого момента это началось?
Это происходит каждую ночь, или только по каким то определенным причинам, которые Вы знаете?
Около месяца уже такое состояние. Происходит иногда каждую ночь иногда через ночь
Утром нет сил ни на что после такого сна
Это началось после каких-то определенных событий в Вашей жизни?
Да нет, появилось как то само по себе. Стрессовых ситуаций особо не было, все как обычно
Первый раз вспомнить можете, как началось? Может сон приснился или еще что-то другое могло поспособствовать такому?
Первый раз резко проснулась от того что очень сильно билось сердце и была сильная паника и страх, а что поспособствовало незнаю. Все в жизни нормально
Тут именно советом я не помогу, сами понимаете, их можно прочесть в интернете, но не факт, что будут действенны. Могу предложить следующее. Тут мы попробуем понять, в таком формате общения, с чего все-же началось, если никаких вариантов не предоставится (может сон какой приснился или испугались за кого-то, посмотрели фильм перед сном, телевизор, где-то побывали днем и что-то увидели, что Вас эмоционально задело), то можно работать с первым разом, когда это произошло, так как в памяти оно осталось, только уже в личном консультировании по видеосвязи. Есть техники работы с паникой, страхом и фобиями, которые дают достаточно быстрый позитивный результат (возможно и с первой консультации). Тогда это состояние перестанет Вас тревожить и начнете нормально спать
Когда можно лично проконсультироваться?
Завтра у ребёнка др, давайте на 4-е
Давайте на 15:00