Желаю маме счастья, но она боится что-то поменять в жизни. Вижу, как она быстро стареет, а в глазах печаль и усталость

Здравствуйте, Елена!

Просьба ознакомиться с правилами предоставления бесплатной консультации, они вам подходят?

Здравствуйте, Ксения!

Да, подходят.

Елена, ваши переживания о маме очень понятны, тяжело смотреть, как любимый человек страдает. Но своей жизнью распоряжается только она, вы лишь можете ей предложить свою помощь и поддержку, а также показать собственным примером, что жить лучше и счастливее вполне возможно.

Именно это вы уже и делаете, не смотря на то, что вы дочь своих родителей, именно таких, какие они есть, вы смогли в 20 лет уехать из дома и сейчас уже вполне самостоятельный человек, который готов сам оказывать помощь.

Ни вы, ни я не сможем сделать так, чтобы ваш папа стал для мамы хорошим мужем, брат взялся за ум, или мама перестала бояться развестись, мы можем с вами поработать именно с вашим запросом, с тем, что зависит именно от вас, с вашей жизнью и чувствами. Сформулируйте, пожалуйста, что бы вы хотели получить в результате этой консультации, именно для себя.

Я в какой-то степени понимаю, что, к сожалению, мало могу повлиять на действия мамы. Но дело в том, что все жалобы мамы на отца и брата я принимаю близко к сердцу и остаток дня после каждого такого разговора с ней только и думаю о ее ситуации. Ложусь спать с мыслями об этом.

Я никак не могу принять что моя семья - такая какая есть. Всегда в моих глазах чужие семьи были лучше, и я подсознательно сравнивала и сравниваю их со своей (с моими родителями).

Еще из детства я четко знала, что ни в коем случае не хочу мужа, похожего на отца. И что в моей семье все будет наоборот. Скажем так, черпала "как делать не надо".

Как результат консультации, я бы наверное хотела понять, как принять своих родных такими как они есть. Перестать их осуждать. Если я мало могу повлиять на ситуацию - как тогда отпустить ее, не погружаться постоянно в негативные мысли?

Попробуйте представить будущую себя, которой уже удалось то, к чему вы стремитесь, она отпустила ситуацию и приняла, что ее родные, такие как есть. Как она чувствует себя, о чём думает?

Не знаю, я никак не могу себе такое представить.

Не знаю, я никак не могу себе такое представить.

То есть, вам сейчас пока это кажется невозможным настолько, что даже фантазировать об этом не хочется?

Возможно, и ваша мама испытывает аналогичные ощущения, когда речь заходит о том, чтобы оставить отца, то есть даже представить этого не может пока, как думаете?

Елена, эта консультация ограничена тремя днями, если мы не успеем с вами больше ничего обсудить, предлагаю вам прочитать мою статью про созависимость, возможно вы сможете там найти для себя что-то полезное: https://www.psysovet.ru/articles/1057

Ссылка недействительна, показывает ошибку.

Насчёт того, что моя мама не может представить свою жизнь по-другому - вполне вероятно.

Она как-то упоминала что ей нужно постоянно о ком-то заботиться. Что она не может/не хочет жить только для себя.

А я не то что не хочу фантазировать о том, как я приняла ситуацию в семье такой какая она есть, я пробовала, но у меня это никак не получается. Не знаю как на все это даже нейтрально посмотреть, думаю о них - и сразу как-будто горечь на душе.

Ксения, вы имеете ввиду что я созависима или моя мама/или мы обе?

В любом случае узнать про созависимость было бы неплохо.

А где можно увидеть когда точно заканчивается консультация?

Она как-то упоминала что ей нужно постоянно о ком-то заботиться. Что она не может/не хочет жить только для себя.

Получается, что мама в такой семье реализует свои важные потребности и для неё уход и жизнь без них выглядят хуже, чем необходимость терпеть грубость и неблагодарность оставаясь. То есть, в определённом смысле, она живёт так, как хочет, но это вовсе не значит, что ей всё нравится, жалобы на своих домашних помогают ей примириться с остальным и продолжать. То есть вы, уехав из дома, продолжаете участвовать в этой схеме на стороне мамы, даже не желая этого сознательно. Подобное довольно характерно для созависимости, поэтому я и предложила вам статью.

А я не то что не хочу фантазировать о том, как я приняла ситуацию в семье такой какая она есть, я пробовала, но у меня это никак не получается. Не знаю как на все это даже нейтрально посмотреть, думаю о них - и сразу как-будто горечь на душе.

Видите, Елена, вам трудно удерживать фокус внимания на себе, вы сразу снова мыслями возвращаетесь к семье, но эти мысли не продуктивны, как вы успели убедиться за эти годы, они лишь выматывают вас и эмоционально истощают. Полезно учиться мыслить иначе, быть внимательнее к себе, своим чувствам, хоть это и не просто по началу, но также как в физических тренировках, тут важен настрой, терпение и регулярность, поэтому проще это делать с "тренером"- терапевтом или в группе.

А где можно увидеть когда точно заканчивается консультация?

Задала этот вопрос технической поддержке, но пока нет ответа, в остатках вижу 1 день, скорее всего, консультация автоматически завершится в полночь, если раньше не закончится количество символов.

У меня действительно есть подозрение, что мама выговорившись мне, скорее чувствует себя легче, а мне же наоборот после таких разговоров на душе плохо.

Ксения, как вы считаете, какие шаги мне стоит предпринять, чтобы не участвовать в этом далее?

У меня действительно есть подозрение, что мама выговорившись мне, скорее чувствует себя легче, а мне же наоборот после таких разговоров на душе плохо.

Обсуждали ли вы с ней это? Если нет, возможно, имеет смысл начинать именно с этого, прямо сказать о своих ощущениях.

Дальше вам придётся уже самостоятельно регулировать интенсивность и наполнение вашего общения, то, что называют "нащупывать, строить и удерживать свои границы", мама на это может реагировать неоднозначно, ведь раньше вы давали ей практически неограниченную поддержку, вы тоже можете чувствовать себя не самым приятным образом, ведь вам придётся учиться отказывать. Поэтому очень важно на что-то опираться, получать где-то поддержку на этом пути от тех, кто понимает, с чем вы имеете дело, например, посещать группу для созависимых или психолога.

Большое спасибо, Ксения! Буду над собой работать! :)