КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Чувства самоконтроля и вины
Первое, что меня ОЧЕНЬ беспокоит. Я человек, который любит слушать и поговорить, в том числе всякие бла бла бла... Но у меня есть огромный недостаток... Я-болтун... Причем, я могу рассказать как о хорошем, так и о плохом. Обо всем говорю в общем. Бесконтрольно. Голова как бы не соображает в тот период времени, а потом я соображаю, чего сказала, и безумно переживать начинаю. Знаю что это очень, очень плохо, это не нормально для нормального человека. Когда ведется беседа, и я говорю с человеком обо всем, делюсь, мне хочется поддержки что ли, или совета (мнение) услышать, или просто выговориться обо всем этом, вот какое то такое ощущение, а потом переживания что я, такая дура, не умею молчать. Тайны храню, а вот хорошее/плохое что вокруг меня (со мной) могу рассказать, и корю себя за это.
Еще я могу задавать вопросы, хотя мне уж 23 года и ребенок подрастает... Вот например, я не очень то люблю ловить рыбу, но с большим интересом поеду на рыбалку и буду глядеть как ловит муж, и, естественно, спрашиваю обо всем, что связано с ловлей. Что? Для чего? А как? Когда? И тд. Я понимаю, что "достаю" вопросами, что выгляжу как полная идиотка, но все же надеюсь, что я просто любознательная...
Еще вот что меня преследует. Чувство вины. На работе начальник без настроения?-Ага, я что то не так сделала. Или муж в плохом настроении пришел с работы-Ага, я уже успела накосячить. Хотя я спрашивала "В чем я виновата, что ты такой хмурый?" на что мне спокойно было сказано "А почему ты не думаешь что мне просто плохо?" К слову, отношения у нас нормальные, не ссоримся.
Все, что связано с плохим настроением, я виню себя, всегда. Мама ли злая пришла с работы или муж хмурый, или босс не в настроении- все это беру на себя, и, внутри пытаюсь понять что да как я сделала, злюсь, пытаюсь понять почему и что делать чтоб все было хорошо.
1. Мои "бла-бла" это же не нормально для человека..? Или все это идет из детства, с воспитанием, когда насмотревшись как делают, разговаривают взрослые, и поэтому и я так теперь делаю? Как мне с этим быть? Завести дневник и обо всем записывать туда, чтобы вроде и выговорилась, а только никто не знает, кроме тебя самой..? Я успокаиваюсь когда "выговариваюсь" на лист, но практиковала я это с негативом (ссоры)...
2. Все же, я любопытная или это не нормально?
3. Откуда чувство вины и как с этим бороться...
Из всего вышесказанного, что вы обо мне думаете? Я ненормальный человек? Как мне с собой бороться? Самовнушение может помочь или мне все же нужен врач... Большое Вам спасибо.
Прошу у Вас совета как мне с собой быть.Будьте с собой ЗАОДНО.
0) Для лучшего понимания друг друга, пожалуйста, используйте функцию цитирования с помощью инструмента на панели инструментов.
1) Бесплатные консультации являются публичными, и открыты для чтения всем посетителям сайта. Обратите внимание, я не провожу бесплатные консультации с платной опцией "Скрыть консультацию";. Если вы хотите получить приватную консультацию именно у меня, пройдите, пожалуйста, в мой профиль, и оплатите её. После оплаты будет создана специальная закрытая тема, она будет скрыта от посетителей и администрации сайта.
2) В рамках бесплатной переписки я могу предложить вам 3 дня диалога в свободном режиме.
3) Мы с вами можем обсудить возможные причины вашей проблемы, наметить пути решения или стратегию дальнейшей работы.
4) Если в результате этой консультации станет понятно, что для разрешения ваших трудностей необходима более продолжительная и глубокая работа, мы с вами можем договориться о платном формате работы (письменно, скайп, очно). Все дополнительные вопросы мы с вами обсудим в личной переписке.
5) Если вы посчитаете, что консультация была для вас полезной, оставьте, пожалуйста, отзыв. Для этого нужно в своём меню нажать на ссылку "ЗАВЕРШИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ";и в появившемся поле написать то, что захотите. Этим вы поможете другим посетителям сайта в выборе психолога, а также сможете отблагодарить за полученную консультацию.
6) Если вас устраивают эти условия, мы можем продолжить с вами диалог. Продолжая диалог, вы подтверждаете, что ознакомлены с предложенными условиями и принимаете их.
7) Чтобы консультация была для вас максимально эффективной, начните ваше сообщение со следующей информации. Пусть ваши ответы будут содержательными, так как от этого во многом зависит и содержательность нашего с вами диалога.
1. Ваш возраст, семейное положение, есть ли дети.
2. Условия проживания.
3. Образование, специальность и род деятельности в настоящее время.
4. В чём именно вы сейчас видите свою проблему (постарайтесь её сформулировать, хотя бы приблизительно).
5. Как давно у вас эта проблема.
6. В связи с какими обстоятельствами у вас возникла эта проблема. А также, при каких обстоятельствах она возникла. Что значимого в вашей жизни происходило (или не происходило, а хотелось бы) перед тем, как она появилась.
7. На что в вашей жизни она оказывает влияние и каким образом.
8. Каковы по вашему мнению причины существующей у вас проблемы (любые собственные предположения).
9. Что переживаете в связи с этой проблемой, что думаете, как к ней относитесь.
10. Что вы уже предпринимали для её разрешения и с каким результатом.
11. Какими вопросами вы задаётесь сейчас.
12. В чём видите мою помощь вам, и чего ждёте от консультации.
1. Я просто говорю обо всем, о хорошем и о плохом, о важном и о всякой ерунде, мне нравится разговаривать с людьми. Но, допустим, я говорю с человеком, сначала поделилась не очень хорошим моментом (может быть он меня впечатлил так, что я о нем сначала сказала??), а потом начала делиться своими хорошими впечатлениями (ведь они были после не очень хороших...), но человеку не интересно слушать дальше, ведь он услышал что было сначала, а потом уже просто делает вид что слушает, но никаких эмоций, вообще. В этом моя проблема, в смысле, что я рассказываю о том как было (сначала плохое потом хорошее) по порядку так сказать или тут уже проблема человека, что он услышал то, что ему нужно? Я переживаю, что не так строю диалог. Или уже речь идет о том, чтоб подстроиться под человека? Помогите разобраться.
2. Нет, про мои вопросы муж мне не говорит, что я ему надоела, он спокойно отвечает, поясняет, да и другие тоже не говорят, что я им этим мешаю. Мне просто кажется, что я, задавая вопросы, выгляжу не совсем нормально (как это тааак, девушке 22 года, а она все еще вопросы задает?), и поэтому мешаю. Я себя накручиваю?
3. Вот и я не пойму, почему я чувствую свою причастность к плохому настроению, допустим, моей мамы. Она пришла с работы, чем то расстроенная (хотя имеет место мысль что что то случилось на работе, или плохо просто), но меня единственная мысль посещает, что я виновата. И с мужем аналогично. Я не знаю почему... Я просто не могу понять, почему я считаю себя причастной к плохому настроению людей моего близкого окружения. Может быть так воспитали?.. Не пойму..
Про дневник я спросила, как совет, ибо подумала, что это не нормально.
Про дневник я спросила, как совет, ибо подумала, что это не нормально.Вы кажется ощущаете себя неполноценной, и вопрос "нормальности" вас сильно беспокоит. В чем вы неполноценная? Почему вы должны быть непременно "нормальной"? И что для вас значит быть "ненормальной"?
Все люди должны быть "нормальными"? (это то есть какими именно?).
Что вы сейчас думаете о своей проблеме? (в чем она состоит по вашему мнению?). Находите ли ответы на свои вопросы?
Я не знаю заранее, может это быть интересно человеку или нет. Просто разговор, и я вижу что человек не смотрит на меня, молчит. Вначале разговора вроде нормально, а потом ноль эмоций. И ничего ведь не отвечает, что, мол, мне не интересно, прекрати..
Плохо ли хорошо для меня особого значения не имеет. Я переживаю вдруг я не так ставлю разговор, не с того начинаю может... Если б начала вот так, то может было бы по другому...
Если так воспитали меня, то я наверное успокоюсь, что у меня не паранойя, и буду справляться с этим ощущением вины.
Вопрос "нормальности" меня беспокоит в том плане, что я думаю, что не нормально то, что я описывала выше.
А может быть я вообще сильно "загоняю себя"?
Все вышеописанное, Ваши вопросы-ответы, я обдумываю все эти дни.. Постаралась разжевать для себя, расставить все по порядку.. Буду надеяться что все придет в норму. Дневник все же завела, спасибо за одобрительный ответ
Ваши вопросы-ответы, я обдумываю все эти дни.. Постаралась разжевать для себя, расставить все по порядку.. Буду надеяться что все придет в норму. Дневник все же завела, спасибо за одобрительный ответЗначит ли это, что на свои вопросы вы нашли ответы?
Отзыв о консультации
Спасибо большое, что уделили мне время. Много думала, сделала выводы. Стараюсь придерживаться того, к чему пришла, надолго этого не хватает, но я стараюсь. Спасибо большое, что подсказали и наставили на правильный путь