Душевная боль от потери родственника. Как справляться с этим?

Прошло 7 месяцев со дня смерти моего дедушки. Мне до сих пор очень тяжело. Я плачу при моментальном воспоминании, очень больно. Снился 4 раза и каждую ночь почти, я желаю, чтобы он снился мне каждый день. Я очень сильно скучаю по нему и очень хочу обнять. Он приходит во сне и крепко меня обнимает. Я не могу справится с этой болью. Мне 16 лет и я тяжело это переношу. 4 месяца я плакала каждый день. Остальные 3 месяца меньше. С этими слезами дикая боль внутри.