Беспокоят мысли о смерти родных. Как избавиться от этого?

Мне 18 лет. Последнее время, уже несколько дней (3 дня) постоянные мысли о смерти, но не своей. Кажется, что что-то случится и это случится с моими родными. Даже страшно об этом думать. И постоянно возникают какие-то ситуации в голове, как кто-то из родных разбивается на машине или их могилы. Даже иногда снилось такое. Такое состояние уже было год назад или больше. Но потом прошло. Сейчас очень страшно. Когда мама уходит на работу сразу думаю, что это последний момент, надо запомнить и тп. Прям передергивает когда думаю, что завтра родителям на работу и что-то может случиться. Я не знаю как избавиться от этого. Ещё страшнее то, что когда такое чувство, что это произойдёт, то это происходит. И сейчас тоже такое чувство. Очень хочется верить, что ничего не случится и все будет хорошо. Я не знаю, что делать. Помогите пожалуйста.