КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

Беспокоят мысли о смерти, которые начались после смерти бабушки. Как от них избавиться?

765
10 окт. 2019
Anna1623
Меня постоянно беспокоят мысли о смерти, они начались после смерти бабушки. Мысли возникают на протяжении всего дня, от них очень трудно избавиться, приходиться постоянно отвлекаться на что-то, чтобы не думать о смерти.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
10 окт. 2019
(изменено 30 нояб. 2019)
Здравствуйте, .
Я могу взять Вашу тему.
Если Вас устраивают условия, то работаем 30 минут онлайн или 2 дня в свободном режиме.
Условия консультации
Бесплатная консультация - это демонстрационная форма работы, осуществляемая мной публично и получаемая Вами анонимно (без раскрытия своих личных данных - ФИО, места жительства и прочее).<br><br>Это отличная возможность для Вас:<br>- Познакомиться со мной и понять, вызываю ли я у Вас доверие, как специалист и хочется ли идти дальше в разбор ситуации, если это потребуется<br>- Прояснить свой запрос и сузить его до конкретных задач, тем самым поняв, с чем стоит работать и куда следует обратить свое внимание<br>- Получить эмоциональную поддержку на короткое время<br><br>Открывая тему, Вы даете согласие:<br>- Быть честным<br>- Быть вежливым и корректным<br>- Делиться своими мыслями, переживания и чувствами, если они будут появляться в ходе нашей беседы<br>- Усердно выполнять домашние задания или рекомендации, если это потребуется<br><br>Со своей стороны гарантирую:<br>- Уважительное и внимательное отношение к Вам и Вашему запросу<br>- Эмоциональную поддержку<br>- Рекомендации на нужные источники (видео, литература), если это потребуется<br><br>Закрыть тему Вы можете, когда посчитаете, что Вы получили ответ на свой вопрос.<br><br>Внимание! Глубокие травмы и переживания можно проработать только в личной работе, текстовые консультации помогают сузить запрос и понять причину проблемы. Она не дает гарантии глубокой проработки!<br><br>Поскольку формат консультации бесплатный, буду очень признательна за Ваш отзыв о нашей работе, если она будет вам полезной!
10 окт. 2019
Anna1623
Меня устраивают условия, давайте 2 два дня
11 окт. 2019
Хорошо, как я могу к Вам обращаться?
Скажите, как давно произошла потеря в вашей семьи?
На сколько Вы бы были близки?
11 окт. 2019
Anna1623
Меня зовут Анна. Бабушка умерла 9 сентября. Мы были очень близки, жили в одной квартире. Последние несколько лет она сильно болела, я, ухаживала за ней.
11 окт. 2019
Анна, очень приятно.
Бабушка умерла 9 сентября

Примите мои соболезнования.
Я вижу, что эмоционально вы били очень близки со своей бабушкой. Чувство утраты сейчас как никогда остры.
И эти сильные чувства возвращают Вас в эту тяжелую ситуацию.
Вы сейчас столкнулись лицом к лицу с хрупким концом жизни человека. И не можете поверить, что это случилось именно с Вами.
11 окт. 2019
Anna1623
Именно так. Мне трудно представить, что жизнь когда-то закончится. Мне стало трудно понимать, как люди могут жить и радоваться, зная, что они умрут. Хотя я всегда была жизнерадостным человеком и о смерти никогда не думала
14 окт. 2019
Мне трудно представить, что жизнь когда-то закончится.

Это вполне нормальные чувства, все вы чаще всего не думаем об этом.
Сейчас у вас ситуация острого горя, потому что это произошло совсем недавно.
Сейчас вам важно дать себе разрешение горевать. Не подавляйте в себе данные чувства, потому что это только ваши переживания и они для вас очень важны. Если хочется плакать - плачте, хотите кричать - кричите.
Разрешите побыть себе в данном состоянии.
14 окт. 2019
Anna1623
Мне тяжело находится в таком состоянии, я хочу снова начать радоваться жизни.
17 окт. 2019
Мне тяжело находится в таком состоянии, я хочу снова начать радоваться жизни.

Чтобы радоваться жизни, важно пройти все этапы проживания горя.
Это поможет обрести баланс и отпустить горе.
17 окт. 2019
Anna1623
Спасибо. Надеюсь, эти этапы пройдут быстро и я смогу снова радоваться жизни.
21 окт. 2019
С потерей рано или поздно сталкивается каждый человек.
Но важно в данной ситуации распределить свои силы, чтобы не поддаться поглощающему горю.
Для каждого этапа свое время. Это не значит, что за день вы пройдете все. Они могут быть продолжительны, но очень важны для вас.
Этапы:
1. Отрицание (это ошибка, этого не случилось, на самом деле всё не так)
2. Злость (это всё из-за вас, это вы виноваты, пока вы тут радуетесь, у меня горе).
3. Торг (если я сделаю что-то, то ситуация улучшится, надо только захотеть и правильно «договориться»).
4. Депрессия (всё ужасно, всё плохо, ситуация безвыходная).
5. Принятие (я ничего не могу исправить и понимаю, что это так, не испытываю бессилия и ужаса от этого).

Если ко мне вопросов больше нет, то на этом можем завершить демо-консультацию. Я готова оказать вам помощь в прохождении этапов. Для обсуждения деталей работы напишите мне в ЛС.
Спасибо за открытость и хорошую работу.

Отзыв о консультации

В наше время непросто найти специалиста, который подберёт индивидуальный подход, но именно это я хочу отметить в этом специалисте. Терапия была для меня полезной, разговоры помогли мне разобраться в себе и своих волнениях. Врач помогла мне преодолеть коммуникативный барьер и быть с ней искренней и откровенной, за что я очень благодарна ей и данному сайту, помогающему находить того самого специалиста.

Anna1623