Ежедневная паника и истерики из-за нее. Как подавить это состояние?

С 13 лет (сейчас 18) страдаю от танатофобии и сейчас это обратилось ужасными проблемами в жизни. Меня может накрыть, начинается истерика с рыданиями и паникой, бросает то в жар то в холод, хочется кричать и умолять. Это повторяется каждую ночь, я не могу засыпать от этого и просто не знаю, что делать, как хоть немного подавить это состояние?