Страхи, тревога и паника. Как от них избавиться?

У меня возникает тревога, когда выхожу в людные места да и в магазин так же, боюсь общения с людьми страх и т.д., и даже визуально не нравлюсь людям, много кто в городе хочет просто меня избить, то что не нравлюсь им, не нравится моё лицо и взгляд и походка.