Как справиться с эмоциями? Привязалась к мужчине

Мы с мужем в официальном браке 14 лет. Есть ребёнок 13 лет. Так получилось что, в прошлом году, я поехала отдыхать на море с ребёнком без мужа. На отдыхе я познакомилась с Британским мужчиной, который отдыхал на море со своей гражданской женой. Из-за языкового барьера, в отпуске мы не могли общаться между собой, но к концу отдыха, он написал мне адрес своей электронной почты. По приезду домой, я первая написала этому иностранному мужчине. Это было мое первое общение с другим мужчиной. Мне было безумно интересно, почему он выбрал именно тот курорт где отдыхала я с ребёнком. Интересно чем занимается, кем работает и т.д. И у нас началась бурная переписка. Ни мой муж ни его гражданская жена не знали о нашем общении. Меня очень терзала совесть перед мужем и его гражданской женой, я знала что поступаю подло, но те эмоции которые я получала от переписки (радость, смех улыбки, нежность, ласка... ), полностью перекрывали чувство вины. С этим мужчиной, мы разговаривали на все возможные темы (дети, родители, отношения, обиды, праздники и т.д.) и никто из нас даже не догадывался, что наша переписка затянется на 9 месяцев! Общались до тех пор, пока его гражданская жена, не увидела нашу переписку. Разборки были страшные (сообщения моему мужу о моих тайных переписках, оскорбление в мою сторону- это была ожидаемая реакция... ), но все это мне удалось скрыть от мужа. Несмотря на эти разборки, Британец продолжал общение со мной, но уже не так часто как это было раньше. И тогда, у меня началась реальная ломка без общения с этим иностранцем. Мне было очень тяжело без его общения... Психологически, я понимаю что мне необходимо отвлечься и не вспоминать этого человека, но в памяти есть моменты, которые вспоминая, появляется улыбка на лице и от этого становится очень тяжело... Как справиться с этими эмоциями, я не знаю