Стресс из ниоткуда. Нервничаю из-за ерунды. Что со мной происходит?

Здравствуйте, Ольга. Для начала можно начать с психолога).

А в том, что его тема меня тревожит и возможная реакция человека.

Какой реакции человека вы боитесь? Какие страшные мысли у вас возникают перед разговором?

Да в том то и дело, что умом понимаю - ничего страшного не произойдёт. Даже если разговор перерастёт в ругань... Ну бывает. Но при всём этом спокойствии в голове, тело почему то ведёт себя так, будто сейчас конец света начнётся. Вот этого я и не понимаю

Ольга, головой вы все понимаете. Это ясно. Но тело ведёт себя по другому. Поэтому я вас прошу ответить без анализа в голове, а описать свои чувства и эмоции. Когда начинается ругань, то что происходит с вами?

А у меня всё проходит, когда дело доходит уже до действия. Мне плохо только в его предвкушении и может секунд 10 вначале, а потом начинает медленно отпускать.

К примеру из недавнего. Хотела озвучить молодому человеку проблему (проблема совершенно не серьёзная, мелочь). В течение дня я думала как бы ему всё объяснить, какие аргументы привести. Думала совершенно спокойно. И когда уже отрепетировала свою речь и направилась к нему, меня аж подкосило. Сердце начало жутко биться, левая рука начала неметь, но я себя переборола и таки начала разговор. Как только начала - всё прошло.

К слову, молодой человек сама адекватность, бояться было совершенно нечего.