Боюсь глотать. Что делать?

Пару месяцев назад подавилась таблеткой и очень испугалась. С тех пор страх глотать таблетки и иногда еду. Сегодня попробовала проглотить таблетку и у меня получилось, но страх остался. Раньше все было хорошо. Что делать?