Не могу контролировать мысли о смерти близких. Как от них избавиться?

Я не знаю, что делать. Я постоянно думаю, что родители когда-то умрут. Но я не хочу об этом думать. И контролировать это не могу. И мне кажется, чем больше я об этом думаю, тем скорее это произойдет.