Хронические отношения. Как их улучшить или начать новые?

У меня проблема в отношениях с первым и бывшим парнем. Летом 2017 мы познакомились, начали встречаться и до февраля 2020 мы сходились 4 раза и плохо расходились 5 раз. Наши отношения начались на негативной почве: он решил за меня, что я его, в то время как я его не была и вовсе быть не собиралась, и мои поступки, противоречившие его убеждениям касаемо нас, он трактовал как измену, хотя мне он не был никем и я не сделала ничего особенного. Ладно, начали отношения потом. Пару недель мне было на него наплевать, я планировала расстаться. В один вечер он игнорировал меня, я это заметила; вечером устроил мне лекцию на тему моего посредственного к нему отношения, доведя каким-то образом меня слез. Но пока без агрессии. В течение полугода совместной жизни мы часто ссорились, причём по большей части из-за его беспочвенной ревности (малейшая шутка, на которую любой другой человек и внимания бы не обратил, его злила и он ездил по мозгам по 2 часа, бывало и по под дня). Сначала в таких глупых спорах я отстаивала свою точку зрения аргументами, но он гасил меня, игнорируя логику и повторяя что говорил он в начале разговора. После нескольких таких случаев я устала выяснять отношения и начала либо выходить из себя и бросаться на него (уходить не давал силой), либо тупо соглашалась с ним, оставаясь при своём нении (так я изматывала его). Так сформировались у нас роли психопата и жертвы и «условия любви». Я сама не заметив, стала его любить (обращать очень много внимания и думать о нем) только когда он вызывал чувства грусти: жалость, обиду и вину). Когда все было прекрасно, я была счастлива с ним и эти моменты очень ценны. Хорошие качества человека ценны, дисциплинированный, ответственный, харизматичный в силу жесткого характера и острого чувства юмора и ума. Не устраивали в отношениях 2 сферы: секс и скупость с его стороны по отношению ко мне. Прошло очных полгода. В 1 раз ушла от него из-за ревности, ужасно вымотал. Но! Что происходит потом: я сразу нахожу противоположного идеального парня, но чопорного. Спустя еще полгода он меня подводит, после чего я понимаю что с прошлым не возникло бы такого и на чувствах возвращаюсь обратно. Оказалось чуть позже, что придётся 3-4 года быть на расстоянии из-за учебы в разных странах, ведь мне пришлось перевестись. Второй раз из-за этого рассталась, пока не расставалась он прекрасно общался со мной, ни разу не отчитывал ни за что. Но при расставании включил себя обычного и начал шантажировать. Ситуация накалилась до того, что эта проблема стала семейной и в диалог вспучили отцы. Так мы совсем перестали общаться. Нас хватало на 4 месяца. Потом снова начали. Я очень скучала, ведь здесь не находила нужных мне отношений с нужными мне людьми. Долго общались отлично, но я все-таки потом ушла. Уже к другу детства, который был лучше того по всем параметрам, но главным мотивом было, что я любила его 6 лет и хотела с детских лет побыть с ним (именно побыть и я не могла отказаться от этой идеи, стоящий кадр). Бывший манипуляций в этот раз не стал включать, остался тих. С тем побыла и перестала пару мес спустя, так как мы на расстоянии были на 5 лет (сейчас на 4 были бы), а на расстоянии он не готов был отношения разнообразить, чтобы они отличались от привычной нам дружбы. Прошёл 3 нед после того как рассталась с бывшим и позвонила ему извиниться. Только я не собиралась продолжать отношения (смысл, если не устаивают те важных мне 2 сферы), но этого объяснить я тоже не смогла, так мы пробрались до декабря. Использовала тот повод, что на вечеринке он написывал моему окружению «я ее парень, она мне точно не изменяет? » , я разозлилась и заблокировала его вновь. Январь. Он пишет мне: хочешь, не хочешь- я приеду на твои 20 лет! А то ты будешь думать что я не держу своего слова, вот я сказал и приеду». Я ему говорю: «я не пограничник чтобы тебя не пускать сюда, но если приедешь, мне все равно, я отношения заводить не буду, я сейчас хочу побыть одна. ». Но, он то не хотел. Случается странное. Он прилетает, дарит цветы на 20 лет, и в вечер праздника моя однокурсница (он раньше писал ей, когда я не отвечала) сидит у него в номере, под предлогом того что он ей обещал и привёз ей бутылку с напитком. И спустя 3 часа после назначенного времени для прихода на др она приходит и на хвосте тащит его, хотя я предупреждала неск раз чтобы он не приходил и чтобы девки его не приводили). Понимая, что я обозначала свою позицию заранее и что меня никто не поставил не во что, я пала духом. Но не сдалась. За 4 проведённых дня в Москве он так и не получил меня, как бы не пытался. Спустя время выяснилось что он стравливал меня и моих подруг друг: им писал грязь про меня и мне про них. В нужный и продуманный момент я с доказательствами переписок предоставила эту историю его отцу и больше этот бывший мне не писал. Он наверняка считает, что я виновата, я считаю, он виноват. Он ведь, за все это время не нашёл другую девушку которая приняла бы его таким, какой он есть. Почему на пустых местах уходила? Потому что те 2 сферы (экономия на мне и секс) можно было очень легко исправить, но лично его все устраивало и, несмотря на его обещания, он ничего в этих вопросах не улучшал, когда мы сходились. Обратная проблема: я не хочу подпускать к себе других людей, которые лучше, но я избегаю с другими близости. Почему - я не знаю Отсюда 2 вопроса: 1) если возвращаться к бывшему, как побудить его совершенствовать отношения? (Я говорила ему прямо, что меня не устраивает и что надо менять, но он только обиделся, хотя сам очень прямолинейный) и вопрос 2) если идти дальше в будущее, как перестать оглядываться и подпустить к себе нового человека, который не будет естественно тем, привычным и хронически родным бывшим? Я люблю, когда парень с твёрдым характером, интересный, настойчивый, идёт добивается пока не добьётся, и нормально отношусь к прямолинейности и присвоении, но мне надо, чтобы это подкреплялось также поступками джентльмена и чтобы он думал не только о себе, но и обо мне «джентльменскими поступками»