Муж считает меня глупой. Я погибаю в этих отношениях. Как быть?

Мне 29 лет, вроде не уродина, но чувствую себя плохо очень плюс панические атаки, головой я всё понимаю что я симпатичная не глупая многие парни вокруг говорят какая я красивая, и только мой муж считает меня глупой, зная что иногда бывают панические атаки у меня ещё и говорит что я больная и мне надо лечится, от этих слов ещё хуже становится, когда я плачу он никогда не подойдет и вообще слёзы его раздражают! Причем атаки появились в отношениях с ним так как он мотал нервы хорошо, я всё понимаю что не стоит жаловаться ведь это был мой выбор терпеть или нет, Но теперь я чувствую что больше не могу в этих отношениях я погибаю, он внушает мне комплексы, но есть страх как жить дальше,? Сейчас у меня атаки я не могу далеко от дома отходить, боюсь одиночества! Я стала настолько некчемна что даже когда виноват он мирится подхожу я потому что не могу чувствовать себя долго одной! К слову сложность в том что родных у меня нет и друзей тоже, сложно оставаться без поддержки.