Не могу делить внимание своего мужчины с другими, я собственница. Как поменять мышление?

Здравствуйте, Анна.

Уточните, пожалуйста какой характер носят Ваши взаимоотношения с мужчиной?

Я правильно понимаю, что мужчина также является Вашим коллегой?

Мы живем вместе, не расписаны, работаем отдельно

Здравствуйте, Анна.

Похоже, Вы испытываете сильные страх и неуверенность, когда чувствуете в ваших взаимоотношениях с мужчиной ту или иную дистанцию, выражающуюся в том, что его внимание отвлекается на других женщин. По-видимому, для Вас очень важно поддерживать постоянно интимные и близкие отношения, которые являются гарантом того, что "все хорошо" и Вы являетесь нужной и ценной для другого. Если близость нарушается (Ваш мужчина обращает внимание на других женщин и защищает их) - это переживается как отвержение и обесценивание - отсюда справедливые и закономерные сильные гнев и агрессия. Тогда "любимый" человек воспринимается уже как "чужой" (сосед), который делает больно и разочаровывает, с которым не хочется быть в близости.

Как мне поменять отношение или мышление, чтобы не чувствовать это всё неприятное?

Как видите, основой для Ваших близких взаимоотношений с другим человеком является переживание себя ценной и нужной для него - это потребность, которую Вы пытаетесь удовлетворить с помощью взаимоотношений с противоположным полом. То есть по отношению к самой себе Вы не чувствуете себя ценной и нужной, поэтому Вам постоянно требуется подтверждение в этом со стороны людей из внешнего мира. Это - внутренний дефицит, а не "неправильное" мышление или "неправильное" отношение.

Обычно, люди, испытывающие подобный дефицит, пытаются восполнить его с помощью тех или иных интимных взаимоотношений с другим, который сможет их ценить и любить настолько, чтобы убедить. Но бывает, что другие не способны дать такой убежденности, так как ограничены в своих возможностях. То есть, возникает вопрос: способен ли Ваш мужчина любить Вас так, как Вы от него ожидаете?

Подобные дефициты также прорабатываются и в рамках глубинного анализа с психотерапевтом - обычно эта работа занимает много времени и сил.