Перепады настроения, апатия. Ужасно себя чувствую. Как разобраться в себе?

Трудности в жизни, перепады настроения, апатия и др. Хочу разобраться со всеми своими проблемами, чтобы жить без боли и холода внутри, но самой не получается ничего сдвинуть с места.