Боюсь за близких, страшно думать об их потере. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий?

Боюсь потерять близких. Если я подумала о плохом связанное с ними мне надо это переделать. Как побороть это? Я перезагружаю телефон по много раз и многое другое.