Непостоянность и прокрастинация. Как разобраться в себе?

Непонимание, что со мной. То вроде всё нормально, то меняет на какого-то замкнутого зашуганого человека. Обращаюсь потому, что это очень мешает учебе. То могу быть активным, всё на ура. То могу даже подготовленный к занятиям не проявить себя, по причинам подавленного состояния. Я устал откладывать, я хочу разобраться в себе, надеюсь на вашу помощь!