Кризис среднего возраста у мужа

Leno4ka, Ирина Корнилова ответит, как появится возможность.

Leno4ka, здравствуйте! Вы написали, что перемены в поведении мужа связаны с тем, что 3 месяца назад на него навалилось много работы. При этом работу он свою не любит. Если причина действительно только в этом, то в таких условиях не удивительно, что у мужчины возник стресс и он замкнулся в себе. Его приоритеты и фокус внимания сейчас на работе и на собственном самочувствии. Имеет смысл поддержать своего мужчину и поставить его интересы на первый план, потому что особенно нуждается в этом.

Найдите себе новые занятия, хобби, круг общения, который вас поддержит - найдите возможность проводить время так, чтобы оставить мужу как можно больше свободного времени. Любые попытки сейчас навязать ему свое общество приведут лишь к отторжению - вы в этом уже убедились. Дайте ему возможность выйти из цейтнота, завершить все обязательства по проектам и восстановиться. Если ему нужно побыть в одиночестве, то стоит такую возможность ему предоставить, чтобы не усугублять стресс. Ведь любые претензии от вас в этот период он будет воспринимать особенно остро и это будет лишь усугублять его депрессию.

Старайтесь создать ему уют, готовить пищу, богатую продуктами-антидепрессантами (содержащими витамины группы В), следите, чтобы он высыпался. Эти же рекомендации подойдут и для вашего состояния, чтобы снять напряжение и поддержать свой организм. Вам ещё очень важны ежедневные интенсивные физические кардионагрузки (прогулки в интенсивном темпе, пробежки, танцы) - они помогут снять стресс и сексуальное напряжение. Очень помогает укреплять нервную систему и возвратить спокойное состояние контрастный душ по утрам.

Я сочувствую вашему непростому положению, понимаю, что вам трудно и хочется поскорее всё вернуть, как раньше. Но если вы хотите сохранить семью именно с этим мужчиной, то в этот период нужно отдать приоритет именно его желаниям и просьбам, позаботиться о нём в первую очередь. Иначе он действительно рискует перейти в затяжное депрессивное состояние.

Всё ли в порядке у вашего мужа со здоровьем? Не наблюдался ли он раньше у каких-либо врачей? Были у него подобного плана депрессии до этого момента (в юности, например)?

Со здоровьем особых проблем нет. Он программист, все время за компом. И свободное время тоже так проводит. На вообще физическое состояние у него неплохое, по горам со мной ходил нормально неделю назад.

Обычно всегда я инициатор всех прогулок, походов в кино и т. д. Депрессий я не замечала, но он вообще раздражается, когда нужно куда-то идти лишний раз, но такой замкнутости не было. Ему раньше велосипеды нравились, сейчас не катается. Я ему и в отпуске предлагала напрокат взять и со мной поездить, хоть я и не люблю это дело. Тоже не захотел.

Физнагрузки мне не особо помогают, я и так фитнес-тренером работаю. Да и я не совсем понимаю, как душ и спорт могут заменить мужчину. С моими хобби проблем нет, у меня их полно, времени на все не хватает, но мне бы хотелось с мужем время проводить, а не со своими хобби. Предлагала ему в качалку ходить, в бассейн - сейчас он не хочет вообще ничего. Сферу деятельности он сменить не может, т.к. всю жизнь этим занимается, и до недавних пор все устраивало. Он уже менял место работы, говорил, как ему там нравится, а теперь вдруг оказывается, что работу не любит.

Я стараюсь как могу, мне сейчас тоже после отпуска на работу выходить, дома вообще перестану появляться (заканчиваю в 9 вечера работать) - куда уж еще больше одиночества. Я боюсь, что после какого-то периода одиночества он к нему привыкнет, и я перестану быть нужной, даже когда все авралы на работе закончатся.

Leno4ka, если так случится, что он "привыкнет быть один и вы ему не будете нужны", то скорее всего вы ему просто не будете нужны, а не потому что он привыкнет к этому. Любовь и привычка - это два разных чувства. Если вы считаете, что мужа при вас держит только привычка, то тогда имеет смысл опасаться, что муж - отвыкнет. Если следовать вашей логике, то и вы тогда привыкнете быть без мужа, если не будете с ним плотно общаться какое-то время - так что вы никак не пострадаете, если дадите мужу отдохнуть от общения с вами.
Если же вы рассчитываете на то, что у мужа есть к вам чувства и он именно поэтому живет с вами, то опасаться, что он "отвыкнет", у вас нет резона. В этом случае дефицит общения с вами способен только подогреть чувства и дать человеку возможность соскучится и оценить, как вы ему были дороги и как ему с вами было хорошо. Но, если чувства остыли, то конечно же перерыв в общении никак их не вернет уже.
У вас ведь все равно нет выбора сейчас общаться с мужем или нет - он не хочет общаться, значит ваши попытки это сделать он воспринимает, как навязчивость, и к хорошему это не приведет, потому что вызывает только отторжение и раздражение. Вероятно для вас настало время дать мужу отдохнуть от общения с вами и заняться вплотную своими делами. Если у мужа к вам чувства есть, то он сам проявит инициативу в общении через какое-то время.

Спасибо большое за совет.

Leno4ka, желаю вам гармонии в семейных отношениях и взаимопонимания с мужем!
Я вам рекомендую заглянуть в раздел Клуб Psy, где собрана информация по многим интересным темам по психологии, в том числе о семейных отношениях - возможно это прояснит вам какие-то моменты для себя.
Заходите в чат Кафе у Фрейда, где можно поговорить обо всем, что вам интересно, с другими участниками, обменяться опытом и получить поддержку.