Недовольна привычными вещами, перестала получать удовольствие от еды, секса, своего внешнего вида

Александра, здравствуйте!

Начнем общение.

Вы пишете о том, что перестали получать удовольствие от того, что раньше давало энергию.

Как бы желание попробовать есть - но внутри ничего не происходит.

Опишите Вашу жизнь, семью, где работаете, хобби и увлечения. Может быть произошло событие, которое повлияло на Вас?

У меня свой бизнес. Довольно успешный.

Всё хорошо в семье.

Как таковых событий, которые могли бы выбить из калеи не было.

Было очень много работы. Командировки.

Перестроился полностью сон. Не могу спать более 5 часов в сутки. Раньше была 100% совой, а теперь жаворонок.

Раньше работала ночами, а теперь в 10 вечера хочу спать. В 12 ложусь - это самое позднее. А просыпаюсь в 5 утра. Если лягу в 10, то проснусь в 3 ночи. Начинается активная мозговая деятельность.

Ведение бизнеса в основном направлено на то, как все организовать, как улучшить тот или иной аспект.

Мне кажется моя проблема как то связана с достижением целей. Возможно с тем, как я их ставлю и что от них требую.

Я слишком не терпелива к своим целям.

Если я что то захотела, то мне надо сейчас это. Я представляю результат, и радуюсь, получаю удовлетворение моральное но где то в душе.

По факту, если мне приходится добиваться своей цели достаточно долго, то я не получаю морального удовольствия.

Вот примеры:

Очень долго я выплачивала кредит. Потом тенденция начала вести к концу. И я думала - закрою кредит, отмечу это событие, буду радоваться, похвал себя каким то презентом. Но наступил долгожданный момент. И я не почувствовала НИЧЕГО. ПРОСТО НИЧЕГО. Как будто я просто поставила галочку и все. Ни радости, ни восторга. Ничего

Хотела например, большую ванну домой вместе душевой кабины. Представляла, как буду наслаждаться с пеной, с мыльными шарами. При свечах лежать в ванной. Устраивать себе релакс вечера.

Но ванна затянулась на несколько месяцев, потому что надо было решить вопросы с водой, поменять трубы, установить очистнцю систему, сдавать несколько раз воду на тестирование.

И вот, когда все готово к постановке ванны - я уже её не хочу

. Иногда думаю, как было бы хорошо поваляться в ванной. Но уже нет того восторга, уже нет того желания. Хотя эти несколько месяцев все ремонтировалось ради этой ванны.

Может, произошел "перекос" в сторону работы, функционала и результата. А процесс стал нивелироваться. И отношения с людьми.

Произошло "перевешивание" одного - в ущерб другому. Это как процесс обесценивает другие составляющие жизни - отношения в семье, друзья, хобби. Голова думает о чем-то одном.

И по вопросу отношений с близкими людьми - наверное, очень мало у Вас возможности общаться. Недостаток экспромтов, что ли.

Иногда думаю, как было бы хорошо поваляться в ванной. Но уже нет того восторга, уже нет того желания. Хотя эти несколько месяцев все ремонтировалось ради этой ванны.

Смотрите, какая ситуация: Вы фиксируетесь на результате, он наступает - и ничего внутри не резонирует. Ожидания при этом у Вас есть - как будто бы должна быть мега- реакция на окончание работ. Ее нет. Закончилось это действие, идем дальше.

Вам нравится процесс и его этапы, получаете здесь удовольствие?

Как давно появилось неудовольствие?

Не удовольствие появилось около месяца назад.

Процесс и этапы достижения цели - не то, чтобы нравятся. Я должна это сделать и я это делаю. Я работаю на результат. Я ставлю цель, и делаю все, чтобы к ней прийти. То есть ожидание цели оправдывает результат. А вот эмоций ожидаемых и удовлетворения нет.

А вот эмоций ожидаемых и удовлетворения нет.

Может вопрос в том, что Вы не можете разделить свои чувства радости, хорошего результата - с другим человеком? Если так, то это вопрос доверия к себе и соответственно к другим людям. Дело делаете, а оно удовольствия не приносит. И от других в том числе.

Испытываете злость или разочарование - на себя? Ведь что-то не так и желаемого состояния нет, и повлиять на это Вы не можете.

Злости нет. А вот пустота какая-то, что не могу получать удовольствие и что нет желаемых эмоций есть.

Я не всегда ожидаю, что я поделюсь своим результатом с кем то другим. Я ожидаю ликования в своей душе. Раньше я могла кричать и прыгать от радости, танцевать или петь от того, что я достигла чего то. А теперь я не хочу этого.

Я вижу, что Вы обесцениваете то, что раньше наоборот ожидали как награду за выполненное дело.

Как будто говорите себе, что зачем тебе нужны эти чувства внутри?

Внутренний диалог приводит к тому, что переживания не приносят нужного эффекта, "пресность".

Установлен "блок" на удовольствие. Вот кем или чем - это вопрос.

Вы получаете удовольствие от чего-то, может Вам кто-то сказал что-то и поменялась "картинка счастья"?

Может не хватает сна, недосып тоже дает измененное состояние, как "тоннельное сознание".

"Покрутим" вместе, хочу Вам помочь разобраться в Вашем "принципе удовольствия", почему он поменялся.

Давайте прокрутим. Что мне надо сделать?

Разложите проект, например, ремонт ванны, на составляющие и что Вы испытывали внутри себя, затрачивая силы и получили определённые чувства внутри себя, поделились с людьми, получили обратную связь. Пишите все, что хотите.

Чтобы поставить большую новую ванну, сначала надо было решить вопросы по технической части. Потому что до этого вода была очень плохая. И на сантехник оставался ржавый маслянистый налет.

Год назад для решения этой ситуации была пробурена новая скважина под воду. Запустили скважину. Улучшился напор. В момент когда делали скважину я испытывала чувство, что происходит что то грандиозное. Это чувство подстегивали ещё и большие машины, которые все это копали и пробивали. Чувство удовлетворения, что я смогла решить 1 задачу. Восторг.

Потом необходимо было ждать пол года, чтобы посмотреть работу скважины. Так сказать, чтобы вода и скважина промылись.

Через пол года обнаружили, засор в трубах. Переделали трубы. Тут тоже был подъем настроения. Но ощущение что это просто рабочий процесс. Но я все равно себя хвалила. Я молодец. Я сделала 2 этап.

Но вода все равно ещё не была чистой.

Потом были пробы воды, ожидание результатов проб. Просто рабочие моменты. И вот год спустя установка очистного сооружения, которое полностью очищает воду. Её теперь можно использовать не только для ванны, но и для питья.

На этом 3 этапе не было восторга. Он был просто запланирован. Как сходить в магазин за хлебушком.

Сделали. Все. Бери и ставь ванну...

Но тут уже нет такого желания. И состояние такое - ну сейчас же это не к спеху. Как нибудь буду ехать мимо магазина закажу ванну, как нибудь... Потом...

То есть получается на этом долгом пути растерялся интерес и восторг куда то ушёл.

Что это? Почему? Слишком долгий процесс был до результата? Или это не умение доводить дело до конца?

Ведь могу дойти до конца. Но нет желания сейчас.

У Вас все в порядке с процессом и чувствами. Вам нравится достигать результатов - ведь промежуточный результат - тоже здорово, и вы это чувствуете.

С этим все в порядке.

Вы попробовали решить вопрос - все получилось. Отлично.

Сейчас можно пить чистую воду, получать удовольствие от ее вкуса, гордиться собой и тем, что Сумели это сделать. Можно принимать ванну и так же наслаждаться процессом. Ведь все в порядке?

Может быть, Вы требуете от себя больше, чем можете и от этого возникает позиция не удовлетворения результатом?

Или как пример - Вы помогли не только себе, но и своей семье - в этой ситуации.

Я думаю, идеализируете "картинку".

В отношениях с другими людьми - какие испытываете чувства, может быть окружающие заметили перемены в Вас?

Может в Вашей деятельности, работе - что-то изменилось?

Александра, продолжаем общение - или Вы получили ответ в нашей беседе?