КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Канцерофобия и ПА. Страх заболеть смертельной болезнью и умереть
Мария, добрый вечер!
Я готова вас проконсультировать.
Прошу вас ознакомиться с условиями консультации.
С условиями согласна, диалог продолжаем)
Мария, я бы не стала торопиться с выводами...
Скажите, вы ранее обращались к кому-то с вашей проблемой? Или три года живете с ПА и впервые решили обратиться к специалисту?
И какой результат вы хотели бы получить от консультации?
Обращалась полгода назад, психолог порекомендовал посетить групповое занятие по системной расстановке. ПА до сих пор со мной.
Хочу свободы от тревог и найти дальнейший путь. Почему то мне кажется, что эти два вопроса связаны...
Ну, системная расстановка может помочь что-то осознать куда-то сдвинуться, но для решения подобных проблем нужен курс регулярной терапии.
У вас была терапия с тем психологом или это была разовая консультация, после которой она направила вас на расстановку?
Хочу свободы от тревог и найти дальнейший путь. Почему то мне кажется, что эти два вопроса связаны...
В вашем случае, похоже, это связано очень сильно. Дело в том, что страх смерти, страх заболеть смертельной болезнью, зачастую возникает тогда, когда человек уже не живет. В том смысле, что не живет своей полноценной жизнью. И тогда страх символизирует о том, что на это надо обратить внимание и разобраться с проблемой. Выяснить, почему так произошло и как это исправить. Тогда, выходя на "свой путь", человек избавляется от фобий и панического страха.
Стала анализировать ситуации (перед ПА) и эмоции которые испытывала в них. И прихожу к мысли, что ПА это как метафора на невозможность жить без цели... Совсем запуталась и зашла в тупик. Зачем мне они? Наверно для того, что бы ценить то что есть - но как это сделать?
На мой взгляд вы делаете правильные выводы. Чтобы ответить на вопрос - как сделать, чтобы ценить то, что есть, важно разобраться с тем, что вы имеете, почему этого не цените и чего вам еще не хватает для полноценной жизни.
В рамках письменной бесплатной консультации мы не сможем решить вашу проблему, но можем немного ее поисследовать, чтобы сделать первый шаг в сторону выздоровления. Что скажете?
Работа с психологом, в рамках консультации, результата не дала. Он предложил когнитивные техники и саморегуляцию, но это симптомотическое воздействие. А ПА и так является симптомом глубокой "проблемы", не вижу смысла ее маскировать. Расстановки помогли в определении некоторых отношений, но не с ПА.
На исследование согласна, а самостоятельно пока продвинуться дальше у меня не получается, хотя этого очень хочу.
Мария, ну это очень понятно и нормально, что самостоятельно не получается продвигаться. Быть объектом и субъектом исследования крайне сложно. К тому же причины подобных проблем находятся в области бессознательного. Поэтому здесь и нужна помощь специалиста.
И я полностью согласна, что работа с симптоматикой бессмысленна, а порой и вредна.
Давайте попробуем поисследовать причины вашей проблемы.
Как вы думаете, чего вам не хватает для полноценной жизни? Опишите как можно подробнее, что должно появиться в вашей жизни, чтобы вы чувствовали себя спокойной и счастливой?
В этом и сложность - я не знаю. Даже на ответ какой будет жизнь без ПА, ответа не нахожу, не знаю что должно прийти на их место... Я крайне тревожная, часто тревожусь по пустякам, переживаю из за мелочей, а уж если есть повод - совсем "весело". Сейчас я даже планировать ни чего не могу - пора думать об отпуске, а у меня паника "вдруг, что-то случиться", в итоге могу даже отказаться от планов. А если все же делаю (вынуждено что-либо) постоянно сомневаюсь зачем мне это было нужно.
Пыталась проанализировать, что происходит перед ПА и что при этом я чувствую, что является "провокатором"? Возможно я избегаю или запрещаю что-то чувствовать и сама же потом за это расплачиваюсь?
Пыталась проанализировать, что происходит перед ПА и что при этом я чувствую, что является "провокатором"? Возможно я избегаю или запрещаю что-то чувствовать и сама же потом за это расплачиваюсь?
Мария, скорее всего. Есть ли предположение у вас, какие именно чувства вы себе запрещаете?
Сейчас я даже планировать ни чего не могу - пора думать об отпуске, а у меня паника "вдруг, что-то случиться"
А что именно может случиться? Есть ли у вас понимание, чего вы опасаетесь? Не торопитесь отвечать - поищите ответ внутри себя. Попробуйте развернуть свои страхи и тревоги и конкретизировать их.
Думала и пыталась проанализировать: не разрешаю себе злиться на людей, например в ситуации когда их поступки меня раздражают или "бесят", эмоции кипят и я зависаю - при этом очень хочу от этого чувства избавиться. Если общение с человеком меня ранит я не могу себя защитить, сказать "нет" и "хватит" - а потом себя стыжу что не поставила точку и расстраиваюсь от сказаных мне слов.
Чего боюсь? Что может что-то случиться со мной или в мое отсутствие... Про подобные страхи я подумала, что возможная причина вот в чем: я паникую при неожиданных вещах, поэтому стараюсь все контролировать, что бы все предусмотреть. Ситуация с беременностью меня выбила из колеи - мы планировали беременность (анализы, обследование, даже ремонт и покупка машины - что бы потом было комфортно и по "карману" и работать я планировала по своему графику) в итоге диагноз - лечить который не умеет современная медицина и только лежать, лежать в больнице в ожидании "удара" (который опять же случился вопреки стараниям и в тот момент когда совсем не ожидала). До сих пор (5лет прошло) вспоминаю это день с "паникой". И вот именно чувство когда ты ни чего не можешь изменить, а катастрофа неизбежна меня преследует. Наверно канцерофобия это как раз тот страх-чувтво когда ты ни чего не можешь изменить - а впереди только катастрофа.
Думала и пыталась проанализировать: не разрешаю себе злиться на людей, например в ситуации когда их поступки меня раздражают или "бесят", эмоции кипят и я зависаю - при этом очень хочу от этого чувства избавиться. Если общение с человеком меня ранит я не могу себя защитить, сказать "нет" и "хватит" - а потом себя стыжу что не поставила точку и расстраиваюсь от сказаных мне слов.
Мария, отличное наблюдение! Злость - очень энергоемкое чувство и если ее подавлять - она "жрет" много энергии и с такой привычкой крайне сложно оставаться в социуме и взаимодействовать с людьми. И ПА - часто являются результатом подавления злости. Так как вам злиться нельзя, то остается только одно - бояться. Поэтому панический страх берет над вами верх. Потом еще добавляется стыд... Мощный "коктейль".
Поработав с этим "паттерном" вы можете довольно скоро избавиться от ПА
До сих пор (5лет прошло) вспоминаю это день с "паникой". И вот именно чувство когда ты ни чего не можешь изменить, а катастрофа неизбежна меня преследует. Наверно канцерофобия это как раз тот страх-чувтво когда ты ни чего не можешь изменить - а впереди только катастрофа.
Да, вполне вероятно. Получается, что вы не прожили ту травматичную ситуацию, поэтому она вас не отпускает. Тогда важно с этим поработать тоже
Что думаете об этом?
Поработать с той травматичной ситуацией пробовала, в том числе на встрече по системной расстановке, но там акцент был сделан на родовой травме женщин моего рода (те кто хоронил детей). Ситуация была снята. Но осталось чувство о котором я говорю - обреченности и надвегающейся катастрофы. Что (или как) я должна сделать?
По поводу злости... Тоже рассматривала, что я делаю не так и как изменить способ реагирования или принятия этого чувства, но захожу в тупик. Пример ситуации - человек знакомый мне, часто ищет контакта, но при этом постоянно манипулирует либо говорит плохие вещи - рассказывает например всякие страшилки (последний раз был рассказ о "свате-зяте" у которого удаляли сложный зуб мудрости и закончилось большими проблемами и долгим лечением). Человек знает что у меня похожая ситуация, но во всех подробностях расписывает ужасы стоматологии. Меня это злит и слушать этого мне не хочется, но и прервать ситуацию и выйти из разговора у меня не получается. В итоге остается осадок злости, раздражения, стыда за себя. Стараюсь не примерять на себе чужие истории, но тоже не всегда выходит.
Поработать с той травматичной ситуацией пробовала, в том числе на встрече по системной расстановке, но там акцент был сделан на родовой травме женщин моего рода (те кто хоронил детей). Ситуация была снята. Но осталось чувство о котором я говорю - обреченности и надвегающейся катастрофы. Что (или как) я должна сделать?
Мария, я повторюсь тогда - расстановки, на мой взгляд, позволяют немного сдвинуть ситуацию и отреагировать эмоции. Если вы хотите глубоко проработать проблему - здесь нужна регулярная терапия. Что нужно сделать? Надо выбрать себе психолога, которому вы готовы будете довериться и чьи условия работы вам подойдут, и пройти хотя бы краткосрочную терапию.
Я тоже работаю с подобными запросами - буду рада помочь вам, если вам подойдут мои условия работы.
По поводу злости... Тоже рассматривала, что я делаю не так и как изменить способ реагирования или принятия этого чувства, но захожу в тупик. Пример ситуации - человек знакомый мне, часто ищет контакта, но при этом постоянно манипулирует либо говорит плохие вещи - рассказывает например всякие страшилки (последний раз был рассказ о "свате-зяте" у которого удаляли сложный зуб мудрости и закончилось большими проблемами и долгим лечением). Человек знает что у меня похожая ситуация, но во всех подробностях расписывает ужасы стоматологии. Меня это злит и слушать этого мне не хочется, но и прервать ситуацию и выйти из разговора у меня не получается. В итоге остается осадок злости, раздражения, стыда за себя. Стараюсь не примерять на себе чужие истории, но тоже не всегда выходит.
А что мешает вам прервать ситуацию?
Что мешает? Не знаю - внутри киплю, а сказать не могу. Потом могу рассказать ситуацию мужу например, сказав как меня это раздражает, но в ситуации впадаю в ступор.
Да. Я хочу продвинутся в решении своей панической задачи) и уже наконец закрыть эту историю.
Что мешает? Не знаю - внутри киплю, а сказать не могу. Потом могу рассказать ситуацию мужу например, сказав как меня это раздражает, но в ситуации впадаю в ступор.
Вероятно у вас есть какой-то блок на проявление агрессии. Вот это надо бы поисследовать и разобраться с проблемой.
Да. Я хочу продвинутся в решении своей панической задачи) и уже наконец закрыть эту историю.
Тогда остается выбрать себе специалиста и пройти курс терапии. Если мои условия вам подойду - напишите, так же буду рада помочь вам.
Про условия хотела бы уточнить, т.к. не знаю о них. Да, специалист нужен)
Мария, я написала вам о своих условиях работы в личном сообщении, но вы не ответили ничего... Подскажите, есть ли у вас ко мне какие-то вопросы? Или вы уже определились со специалистом и эту тему можно закрывать?
Мария, я закрываю тогда эту тему, так как мы достигли договоренности в личной переписке. Желаю скорейшего выздоровления, и как поправитесь - пишите. Я на связи.