Депрессия и страх в связи с будущим переездом к мужу в другой город. На фоне этого я ничего не хочу делать, не к чему стремиться

Добрый день, Мария!

Почитайте, пожалуйста, условия консультации.

Правильно ли я понимаю, что решение переезжать к мужу через пару месяцев Вами уже принято?

Совета относительно чего Вы ожидаете?

"Правильно ли я понимаю, что решение переезжать к мужу через пару месяцев Вами уже принято? "

Принято, потому что по-другому никак. Я разговаривала с мужем, он не видит смысла оставаться где хочу я из-за зарплаты.

"Совета относительно чего Вы ожидаете? "

Совета, как мне изменить свой подход к ситуации.

Принято, потому что по-другому никак.

Мария, правильно ли я поняла, что Ваш выбор ограничился всего одним вариантом, то есть Вы для себя приняли решение, что выбора нет вообще, кроме варианта ехать за мужем?

Это ведь вариант мужа, так ведь?

А Ваш- он в чем заключается?

Я разговаривала с мужем, он не видит смысла оставаться где хочу я из-за зарплаты.

Для Вашего мужа смысла нет оставаться, но может ли быть такое, что у вас с мужем смыслы разные, у каждого- свои?

Видите ли Вы в этой ситуации свои смыслы?

В чем они заключаются?

Совета, как мне изменить свой подход к ситуации.

В первую очередь- увидеть для себя- в чем Вы видите сейчас основной дискомфорт в этой ситуации? И от чего он? Где здесь и в чем внутренний конфликт? А он есть.

Какие чувства и эмоции Вами сейчас управляют и в Вас живут, Мария?

"Мария, правильно ли я поняла, что Ваш выбор ограничился всего одним вариантом, то есть Вы для себя приняли решение, что выбора нет вообще, кроме варианта ехать за мужем?

Это ведь вариант мужа, так ведь?

А Ваш- он в чем заключается? "

• Выбора нет... Это вариант мужа. А мой заключается в том, чтобы жить рядом с родственниками в одном городе. Купить здесь квартиру и жить в свое удовольствие: ходить в гости (в том же декрете).

"Для Вашего мужа смысла нет оставаться, но может ли быть такое, что у вас с мужем смыслы разные, у каждого- свои? "

• Недавно задумались... Всегда цели и планы были в одном направлении, но здесь что-то мы смотрим в разные стороны...

"Видите ли Вы в этой ситуации свои смыслы?

В чем они заключаются? "

• В чем мой смысл в данной ситуации? Жить там, где комфортно.

"В первую очередь- увидеть для себя- в чем Вы видите сейчас основной дискомфорт в этой ситуации? И от чего он? Где здесь и в чем внутренний конфликт? А он есть. "

• Дискомфорт - в том, что не хочу делать что-то против своих желаний. Меня как-будто заставляют... Как-будто тянут, а я всячески сопротивляюсь... Конфликт наверно с самой собой.

"Какие чувства и эмоции Вами сейчас управляют и в Вас живут"

• Эмоции печали, нежелания, плохого настроения.

Мария, доброе утро!

Выбора нет.

А тогда:

Работаем с мужем в разных городах, временно.

У Вас выбор был- ехать с мужем или нет?

Ведь Ваш супруг уехал, а Вы- остались?

Чем настоящая ситуация отличается от той, когда Вы приняли решение остаться?

Каким способом мышления Вы руководствовались тогда, когда муж уезжал один?

Что изменилось сейчас?

Что мешает вам продолжать жить так, как жили до сих пор? Он- там, а Вы- здесь?

Что стало причиной такого безапелляционного решения, что у Вас пропал выбор?

А мой заключается в том, чтобы жить рядом с родственниками в одном городе. Купить здесь квартиру и жить в свое удовольствие: ходить в гости (в том же декрете).

Вот- Ваше желание. Что мешает его воплотить в жизнь?

Можем ли мы сказать, что тот выбор, который Вы сейчас видите как единственный, является самым простым для его реализации? И по этой причине Вы исключаете остальные выборы?

"У Вас выбор был- ехать с мужем или нет?

Ведь Ваш супруг уехал, а Вы- остались?

Каким способом мышления Вы руководствовались тогда, когда муж уезжал один? "

• Осталась я по другим причинам, остаться на пару месяцев было согласованным решением.

"Что мешает вам продолжать жить так, как жили до сих пор? Он- там, а Вы- здесь? "

• С одной стороны меня устраивает такая жизнь, но с другой я понимаю что это ерунда... Семья должна жить вместе, иначе теряется та связь между парой. И поэтому принимаю решение переехать, но не хочу.

"Что стало причиной такого безапелляционного решения, что у Вас пропал выбор? "

• Потому что нужно следовать ЗА мужем. Он же делает как лучше, видимо.

"Вот- Ваше желание. Что мешает его воплотить в жизнь? "

• Мешает воплотить в жизнь то, что мы поразнь живем...

"Можем ли мы сказать, что тот выбор, который Вы сейчас видите как единственный, является самым простым для его реализации? И по этой причине Вы исключаете остальные выборы? "

• Скорей всего правильно, он самый простой. Потому что он мне удобен. А переезд - это сложный шаг... Тем более покупка квартиры впереди, а как говорится это уже серьезно, менять что-то будет тяжело.

Мария, то есть, в Вашем понимании для поддержания своего представления об идеальной семье, Вам нужно переехать. И для поддержания своего статуса идеальной жены- Вам нужно следовать за мужем. Хорошо, я поняла Ваши убеждения. Как думаете, легко ли Вам жить с тем, что Вы кому-то что-то должны? Кто этот кто-то, кто ожидает от Вас обязательного выполнения выдвинутых требований?

Скорей всего правильно, он самый простой. Потому что он мне удобен.

Да, вероятнее всего. Но тогда у нас остается:

У меня нет ни сил, ни желания, ни цели в жизни. На фоне этого я ничего не хочу делать, ни к чему стремиться... Часто плохое настроение когда приезжаю туда.

Какой Вы представляете себе жизнь там, в другом городе? Какую картинку рисуете себе по приезду туда? Что будет с Вами происходить вдали от дома, что это способно вызвать в Вас столь сильные переживания, которые Вы описали?

"Хорошо, я поняла Ваши убеждения. Как думаете, легко ли Вам жить с тем, что Вы кому-то что-то должны? Кто этот кто-то, кто ожидает от Вас обязательного выполнения выдвинутых требований? "

• Мне почему-то кажется что я привыкну, точней я хочу себя в этом убедить, только не знаю правильно ли. Может сейчас просто я сильно привязана к месту где родилась.

"Какой Вы представляете себе жизнь там, в другом городе? "

• Ух... У меня одни темные пятна...

"Что будет с Вами происходить вдали от дома, что это способно вызвать в Вас столь сильные переживания, которые Вы описали? "

• Будет тоска и скука по дому. Не знаю, получится ли перебороть негативные эмоции? !

Мария, доброе утро!

Мне почему-то кажется что я привыкну, точней я хочу себя в этом убедить, только не знаю правильно ли. Может сейчас просто я сильно привязана к месту где родилась.

Да, человек- существо адаптивное. Мы действительно можем приспособиться к различным условиям.

Сейчас Вы привязаны к тому образу жизни и месту жительства, которые для Вас являются привычным.

Ух... У меня одни темные пятна...

Могли бы поподробнее? Что это за пятна? Какие они? Как Вы себя чувствуете, когда вокруг одни черные пятна? Вы какая на фоне этих пятен?

Мария, каким видите свое будущее жилище? Свой досуг? Свой образ жизни на новом месте? Что будете делать, живя в новом городе? Как будете общаться и поддерживать отношения с дорогими людьми?

Будет тоска и скука по дому.

Вы сможете справиться и пережить эту тоску?

Что поможет Вам легче перенести отдаление от близких людей?

Не знаю, получится ли перебороть негативные эмоции? !

Вы планируете заниматься борьбой с эмоциями)?

А если с ними не бороться? А принять, что да, эмоционально будет сложно первое время, так как будет нарушен привычный уклад жизни? Да, будет тоскливо и необходимо подумать о том, чтобы скрасить себе одиночество первое время и чем-то занять себя. Да, могут быть слезы и это- нормально. Да, может быть плохое настроение и тогда подумать над тем, чтобы найти какие-то ресурсные места для прогулок, развлекательные передачи, интересные книги или что-то еще.

Что думаете об этом?

"Могли бы поподробнее? Что это за пятна? Какие они? Как Вы себя чувствуете, когда вокруг одни черные пятна? Вы какая на фоне этих пятен? "

• Пятна: это слезы каждодневные, муж постоянно на работе по сменно... Дома редко, скукотища в квартире. Плюс мы еще ее снимаем, а она совсем не уютная. А не в своей делать что-то не хочется. Плюс нас ждет покупка квартиры... Ух. Сложный период. Гулять в городе не охото одной... Знакомых там нет. А я не очень общительный человек, имею ввиду первой подойти познакомиться не мое.

"Мария, каким видите свое будущее жилище? Свой досуг? Свой образ жизни на новом месте? Что будете делать, живя в новом городе? Как будете общаться и поддерживать отношения с дорогими людьми? "

• Что буду делать? Вы правильно пишите, нужно занять себя чем-нибудь. Общаться с родственниками по скайпу... Иногда приезжать по возможности.

"Вы сможете справиться и пережить эту тоску? "

• Хотелось бы иметь уверенный ответ "ДА", но я не уверена. Не хочу чтобы муж меня видел в депрессии и слзах, ведь он старается сделать нашу жизнь лучше (в плане заработка).

"Что поможет Вам легче перенести отдаление от близких людей? "

• Моя любимая собака, которая всегда дома. Но не знаю сможем ли мы ее забрать от мамы... Она росто дома не может оставаться одна...

"Вы планируете заниматься борьбой с эмоциями)? "

• Хочу конечно!!! Когда я в своем городе желание небольшое есть, приезжаю в мужу и не хочу ничего.

"А если с ними не бороться? "

• Тогда будет хуже.

"А принять, что да, эмоционально будет сложно первое время, так как будет нарушен привычный уклад жизни? Да, будет тоскливо и необходимо подумать о том, чтобы скрасить себе одиночество первое время и чем-то занять себя. Да, могут быть слезы и это- нормально. Да, может быть плохое настроение и тогда подумать над тем, чтобы найти какие-то ресурсные места для прогулок, развлекательные передачи, интересные книги или что-то еще.

Что думаете об этом? "

• Главное не оставаться наедине с собой, меня мои мысли сжирают...

Мария, читая Ваши строки я вижу, что прослеживается тема непереносимости одиночества. Как будто Вам тревожно оставаться наедине с самой собой и Вы не знаете, что самой с собой делать и даже как думать, если Вы остаетесь одна. Как будто все, что Вы от себя ожидаете, оказавшись в другом городе, это слезы и страхи. Что думаете по этому поводу?

Оставались ли Вы когда- либо где-то одна на протяжении длительного времени?

Свойственно ли Вам в схожих ситуациях, как в настоящий момент переезд, испытывать ту же тревогу перед тем, что рядом никого не будет и Вы будете одна?

"Мария, читая Ваши строки я вижу, что прослеживается тема непереносимости одиночества. Как будто Вам тревожно оставаться наедине с самой собой и Вы не знаете, что самой с собой делать и даже как думать, если Вы остаетесь одна. Как будто все, что Вы от себя ожидаете, оказавшись в другом городе, это слезы и страхи. Что думаете по этому поводу? "

• Тут с вами согласна. Раньше в подростковом возрасте мне казалось что я обожала одиночество, быть одна всегда, чтоб никто не трогал, но повзрослев, я стала замечать, что в этом "одиночестве" всегда была моя собака. Я могу и сейчас находиться без общения с людьми, но главное чтобы был пушистый друг с которым можно гулять и который всегда "поддержит", а именно прыгнет на кровать к тебе, вы обниметесь и чувствуется некая поддержка. У меня какие-то теплые отношения с собаками, с людьми даже порой такого нет. Не знаю нормально ли это? ! Когда собака не со мной, я даже не знаю что делать, у меня не хватка гуляний, потому что с ней всегда по расписанию выходишь и чувствуется какой-то голод, когда ее нет рядом.

"Оставались ли Вы когда- либо где-то одна на протяжении длительного времени? "

• На учебе в другом городе, домой редко приезжала. Но там были одногруппницы с которыми я практически и не общалась, в связи с тяжелым моим характером) юношеская гордость была какая-то)

"Свойственно ли Вам в схожих ситуациях, как в настоящий момент переезд, испытывать ту же тревогу перед тем, что рядом никого не будет и Вы будете одна? "

• Схожесть есть. Но различия в том, что когда я училась я понимала, что это скоро закончится - я настраивала себя на временный отрезок жизни где нужно потерпеть. А в связи с переездом я понимаю, что это уже взрослая серьезная жизнь.

Мария, доброе утро! У нас с Вами сегодня завершается консультация. К сожалению, у Вас не получается выходить чаще на контакт. И мы успеваем только найти предположительную причину Вашего состояния. Мне бы хотелось чуть больше приблизиться к разрешению Вашей ситуации.

Я освобожусь после 17 часов по Москве. Могли бы Вы найти время вечером и в течение часа здесь пообщаться со мной?

Доброе утро! Конечно, После 17 буду ждать!

Мария, не пришло уведомление о Вашем сообщении. Случайно сейчас увидела.

Начиная с 20 часов Вас жду. Напишите мне, как появитесь.

Мария, я готова.

У меня какие-то теплые отношения с собаками, с людьми даже порой такого нет. Не знаю нормально ли это? !

Нормально всё, что делает жизнь человека краше и спокойнее. В данном случае у нас- собака.

Не будет ли у Вас возможности завести собаку в условиях съемной квартиры? Думали ли Вы об этом?

Когда я училась я понимала, что это скоро закончится - я настраивала себя на временный отрезок жизни где нужно потерпеть. А в связи с переездом я понимаю, что это уже взрослая серьезная жизнь.

Правильно ли я понимаю, что Вы для себя решили, что переезд в другой город- это мероприятие до конца Ваших дней и Вы не оставляете себе возможности вернуться оттуда?

Наталья, извините пожалуйста, совсем вылетело из головы, вы ждали, а я вас подвела. Прошу прощения...

Если позволите, я отвечу.

"Не будет ли у Вас возможности завести собаку в условиях съемной квартиры? Думали ли Вы об этом? "

- думала, хочу с мужем, когда приедет, обсудить.

"Правильно ли я понимаю, что Вы для себя решили, что переезд в другой город- это мероприятие до конца Ваших дней и Вы не оставляете себе возможности вернуться оттуда? "

- здесь Вы правильно понимаете, я почему-то думаю что новый город - это на всю жизнь, так как работа мужа устраивает...

Доброе утро, Мария! Извинила, конечно. Вы правильно сделали, что ответили!

Думала, хочу с мужем, когда приедет, обсудить.

Отлично, Вам точно будет легче в случае появления собаки.

Думаю что новый город - это на всю жизнь, так как работа мужа устраивает...

Мужа всегда будет устраивать эта работа?

Новый город всегда будет для Вас новым?

Вся жизнь- это только сосредоточение на месте жительства? Могут ли у Вас появиться или измениться ценности, приоритеты, взгляды, мироощущение так, как это уже было раньше?

Верите ли Вы в то, что жизнь не предсказуема и мы не можем знать наперед, что будет в нашей жизни происходить дальше?

"Мужа всегда будет устраивать эта работа? "

• Ну вообще он последнее время часто ее менял из-за зарплаты, а сейчас когда нашел достойную, то может и всегда. Время только покажет.

"Новый город всегда будет для Вас новым?

Вся жизнь- это только сосредоточение на месте жительства? Могут ли у Вас появиться или измениться ценности, приоритеты, взгляды, мироощущение так, как это уже было раньше? "

• Да конечно могут измениться взгляды, но это где-то далеко в будущем, и кажется, что это невозможно, ведь город мне не нравится здесь и сейчас.

"Верите ли Вы в то, что жизнь не предсказуема и мы не можем знать наперед, что будет в нашей жизни происходить дальше? "

• Конечно я верю и понимаю это. Сейчас могу думать что это навсегда, а через год мы можем жить совершенно в другом месте... Но так как мы живем в настоящем мы можем только думать что мы переезжаем и это навсегда, жить то я буду с этой мыслью.