Чрезмерная зависть к людям, сопровождающаяся агрессией. Как с этим бороться?

Здравствуйте, Аня! Что в этих ситуациях самое труднопереносимое для вас? Что они реально что-то делают? Что они поднимают свой социальный статус? Что хвастают? Или, может быть, что-то еще?

Добрый вечер! Самое труднопереносимое, что у них есть время и ресурсы, чтобы сделать себя лучше. Я не хочу заниматься спортом вообще, но если оценить состояние, то у меня есть над чем поработать, но я не хочу, потому что стремлюсь принять себя такой, и меня раздражает когда кто-то начинает "подтягивать" свою фигуру, я сразу думаю "вы ломаете мое представление о том, что я хочу" и начинаю сомневаться, а вдруг так лучше, как делают они, вдруг я себя оправдываю? Дальше начинаю злиться и огрызаться на этих людей.

Cамое труднопереносимое, что у них есть время и ресурсы, чтобы сделать себя лучше

А что с вашими временем и ресурсами? Чем занимаетесь? На что тратите свое время?

Правильно ли я понимаю, что они будят в вас тревогу, что то, что вы делаете - недостаточно?

А что с вашими временем и ресурсами? Чем занимаетесь? На что тратите свое время?

Я не работаю, у меня нет денег на все эти заморочки, а на работу я идти боюсь, там несправедливости много и людей не уважают. Трачу время на книги и прогулки, на психотерапию

Правильно ли я понимаю, что они будят в вас тревогу, что то, что вы делаете - недостаточно?

Да, а еще тревогу на счет того, что они уже что-то сделали, а я стою на месте, они словно тыкают меня в это мордой на что я и злюсь, не знаю даже почему я это принимаю на свой счет, я двигаюсь же в своем темпе, так почему меня бесит, что кто-то быстрее гонит?

Аня, то есть, если я правильно понимаю, вы выбрали путь, жить не спеша, погружаясь во внутренний мир и в свои впечатления, и избегать перегрузок, социального принуждения.

А подруги выбирают другое. Они вам плакались, поддерживались об вас, вы все были вместе. Но при этом оказалось, что они могут по-своему и сами. Напоминает детей, в которых родители вкладываются, а они вылетают из гнезда и у них все получается. А родители остаются в одиночестве.

Абсолютно верно понимаете, я совершенно безразлична к социальной "движухе", я как черепашка, "тише едешь - дальше будешь" - это вообще нормально, что я иду в таком темпе, а не гонюсь? Меня немного пугает мысль, что жизнь быстра, может я что-то не успею нужно быстрее, а если делать быстрее это приводит к эмоциональному выгоранию, тоже ничего хорошего, но если в первом беспокойство, то во втором угроза здоровью

Я своих подруг рассматриваю, как детей?

Про детей - не знаю, не отзывается? Я только помогаю вам поискать, что же в этом самое труднопереносимое. Но понимать, что с вами происходит, можете только вы, прислушиваясь к себе - отзывается/не отзывается.

Вот, с одной стороны, когда подруги выбирают социальную жизнь, то вы можете потерять свою уверенность - а то ли я выбрала? Тот ли темп беру? То есть они подтачивают вашу уверенность в себе. И это тяжело, выбивает из колеи, из ощущения правоты своего решения. Тогда получается, что все-таки что-то важное для вас есть в том, что они делают. Иначе вы бы очень спокойно относились.

А с другой стороны, когда они выбирают социальную жизнь, то они отделяются от вас. У вас были какие-то отношения, вы были вписаны в компанию, они об вас поддерживались. Но они нашли что-то поддерживающее еще. А значит, вы остались одна со своими ценностями?

Про детей отзывается частично я бы сказала, мне действительно нравится, когда я получаю признание, когда к моему мнению прислушиваются, когда я в конце концов важна.

Тот ли темп беру? То есть они подтачивают вашу уверенность в себе. И это тяжело, выбивает из колеи, из ощущения правоты своего решения. Тогда получается, что все-таки что-то важное для вас есть в том, что они делают. Иначе вы бы очень спокойно относились.

Это отзывается мне больше всего, я всегда переживаю за свой собственный темп развития, когда я вижу, что кто-то добивается больш, чем я, я начинаю грустить и на меня накатывает полнейшая апатия

А с другой стороны, когда они выбирают социальную жизнь, то они отделяются от вас. У вас были какие-то отношения, вы были вписаны в компанию, они об вас поддерживались. Но они нашли что-то поддерживающее еще. А значит, вы остались одна со своими ценностями?

У меня были такие друзья, что находили новых друзей, на учебе той же самой, меняли работу и я оставалась одна со своими собственными увлечениями и мое мнение уже никого не волновало

Если судить по вашей реакции, то получается, что идея жить в своем темпе, не считаясь с социумом - это не совсем принятые и прожитые вами ценности. Все-таки желания достижений, чувствительность к признанию остаются, а идеи про медленную жизнь - это то, чего хотелось бы, и что, возможно, вы себе пытаетесь привить, но оно не совсем органично прививается.

Подруги своими достижениями стимулируют внутренний конфликт между желанием получить признание и избеганием социальной агрессии. Поскольку не хочется это переживать, понятно ваше желание выкинуть их из своей жизни. Но они - лишь стимул.

Не очень поняла мысль, как они на меня влияют? Стимулом? Я стремлюсь к спокойной жизни, а они вносят беспокойство своими деяниями и я начинаю в себе сомневаться?

Подруги как стимул. Сами они ничего специально не делают, чтобы на вас повлиять. Вряд ли они говорят "а давайте-ка мы будем раздражать Аню".

В каждом человеке есть какая-то часть, которая хочет одного. И другая, которая хочет другого. Допустим, одна часть хочет безопасности, избегая вовлечения в социум. Ведь социум, если подумать, штука страшная. Чтобы что-то добиваться через социум, нужно быть в какой-то степени толстокожим человеком, проявлять собственную агрессию, сталкиваться с чужой агрессией в свой адрес. Брать и нести ответственность за себя. В какой-то степени принять идею, что безусловной любви не будет там и особого внимания, что нужно заслуживать свой статус. И т.д. и т.п. Иногда не хочется даже соприкасаться с этим.

Другая часть реагирует на чужие достижения завистью. Зависть - это составное чувство. Оно означает, что мне хочется того, что есть у другого+ я про себя считаю, что я не могу это получить.

Два желания, одно не хуже другого. Люди часто выбирают что-то одно и заставляют себя что-то делать, а другое подавляют. Такое называется - конфликт не разрешен. Если конфликт не разрешен, то тогда люди-стимулы, которые высвечивают другую половинку конфликта, будут вызывать душевную боль.

Конфликт? Между своим темпом жизни и сравнением с другими? Как мне его разрешить?

Вы меня спрашиваете и опять при этом не обозначаете себя - насколько вам "откликается", насколько понятно, о чем речь. Если бы вы писали про себя и показывали свои реакции, мне было бы проще ориентироваться в диалоге, качество разговора было бы выше.

Как мне его разрешить?

О, если бы можно было сказать "делайте 1. 2. 3. И все будет хорошо". Это терапевтический запрос, разместите его в своей терапии. Вы же работаете с терапевтом, копайте с ним. Здесь нужно время, терпение, ваше желание работать про себя и другие условия работы.

Я занимаюсь терапией, но делаю это очно/с видео и платно. С двумя терапевтами одновременно заниматься нельзя.

В каждом человеке есть какая-то часть, которая хочет одного. И другая, которая хочет другого. Допустим, одна часть хочет безопасности, избегая вовлечения в социум. Ведь социум, если подумать, штука страшная. Чтобы что-то добиваться через социум, нужно быть в какой-то степени толстокожим человеком, проявлять собственную агрессию, сталкиваться с чужой агрессией в свой адрес. Брать и нести ответственность за себя. В какой-то степени принять идею, что безусловной любви не будет там и особого внимания, что нужно заслуживать свой статус. И т.д. и т.п. Иногда не хочется даже соприкасаться с этим.

Этот момент отозвался мне больше всего, мне постоянно кажется, что я разрываюсь по двум сторонам/вариантам/путям. Если друзья показывают мне какие-либо достижения и это идет в разрез с моим "спокойным" темпом жизни, то мне одновременно хочется спокойной жизни, и при этом я хочу развлечься/заняться чем-то, наподобие их увлечений, я так понимаю этот конфликт?

Я занимаюсь терапией, но делаю это очно/с видео и платно. С двумя терапевтами одновременно заниматься нельзя.

А консультация на сайте этом же?

Так понимаете, да.

И как этот вариант разрешать - зависит от вас.

Консультация оформляется через этот сайт. Делается это так - мы списываемся в личке и оговариваем детали встречи (время, оплату). После чего вы оплачиваете ее, и мы встречаемся. Встречаемся либо очно в Москве, либо онлайн по интернету (вотсап, скайп с видеосвязью).

И как этот вариант разрешать - зависит от вас.

Это вроде того, как я должна решить, что для меня в приоритете и сосредоточится на своей жизни и собственных увлечениях?

Консультация оформляется через этот сайт. Делается это так - мы списываемся в личке и оговариваем детали встречи (время, оплату). После чего вы оплачиваете ее, и мы встречаемся. Встречаемся либо очно в Москве, либо онлайн по интернету (вотсап, скайп с видеосвязью).

А сколько нужно сеансов в неделю? Сейчас у меня один в неделю

Это вроде того, как я должна решить, что для меня в приоритете и сосредоточится на своей жизни и собственных увлечениях?

Можете сделать так, поживите так и посмотрите, будет ли меняться ваше напряжение в сторону подруг.

Терапия - это обычно один сеанс в неделю. Обсуждение конкретного вопроса - это 1-2 встречи.