КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Панические атаки, депрессия на фоне расставания. Как себе помочь?
Здравствуйте, Екатерина.
Поскольку вы попали в аварию, то одной из причин ваших страхов и депрессии может быть травма головы. Поэтому первым делом вам необходимо пройти качественное обследование у невролога.
И уже после этого, имея понимание вашего физического состояния, проходить психотерапию.
Симптомы, которые у вас сейчас развиваются, скорее всего являются следствием посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). И в виду того, что ваши симптомы страха множатся, вряд ли можно ограничиться каким-то советом вам - необходима проработка травматичного опыта.
Если у вас есть желание и интерес, мы можем с вами сейчас что-то обсудить из ваших переживаний и страхов, в зависимости от того, какими вопросами вы сейчас задаётесь. Посмотрите вопросы в условиях консультации, возможно, они вам помогут начать наш диалог.
0) Для лучшего понимания друг друга, пожалуйста, используйте функцию цитирования с помощью инструмента на панели инструментов.
1) Бесплатные консультации являются публичными, и открыты для чтения всем посетителям сайта. Обратите внимание, я не провожу бесплатные консультации с платной опцией "Скрыть консультацию";. Если вы хотите получить приватную консультацию именно у меня, пройдите, пожалуйста, в мой профиль, и оплатите её. После оплаты будет создана специальная закрытая тема, она будет скрыта от посетителей и администрации сайта.
2) В рамках бесплатной переписки я могу предложить вам 3 дня диалога в свободном режиме.
3) Мы с вами можем обсудить возможные причины вашей проблемы, наметить пути решения или стратегию дальнейшей работы.
4) Если в результате этой консультации станет понятно, что для разрешения ваших трудностей необходима более продолжительная и глубокая работа, мы с вами можем договориться о платном формате работы (письменно, скайп, очно). Все дополнительные вопросы мы с вами обсудим в личной переписке.
5) Если вы посчитаете, что консультация была для вас полезной, оставьте, пожалуйста, отзыв. Для этого нужно в своём меню нажать на ссылку "ЗАВЕРШИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ";и в появившемся поле написать то, что захотите. Этим вы поможете другим посетителям сайта в выборе психолога, а также сможете отблагодарить за полученную консультацию.
6) Если вас устраивают эти условия, мы можем продолжить с вами диалог. Продолжая диалог, вы подтверждаете, что ознакомлены с предложенными условиями и принимаете их.
7) Чтобы консультация была для вас максимально эффективной, начните ваше сообщение со следующей информации. Пусть ваши ответы будут содержательными, так как от этого во многом зависит и содержательность нашего с вами диалога.
1. Ваш возраст, семейное положение, есть ли дети.
2. Условия проживания.
3. Образование, специальность и род деятельности в настоящее время.
4. В чём именно вы сейчас видите свою проблему (постарайтесь её сформулировать, хотя бы приблизительно).
5. Как давно у вас эта проблема.
6. В связи с какими обстоятельствами у вас возникла эта проблема. А также, при каких обстоятельствах она возникла. Что значимого в вашей жизни происходило (или не происходило, а хотелось бы) перед тем, как она появилась.
7. На что в вашей жизни она оказывает влияние и каким образом.
8. Каковы по вашему мнению причины существующей у вас проблемы (любые собственные предположения).
9. Что переживаете в связи с этой проблемой, что думаете, как к ней относитесь.
10. Что вы уже предпринимали для её разрешения и с каким результатом.
11. Какими вопросами вы задаётесь сейчас.
12. В чём видите мою помощь вам, и чего ждёте от консультации.
Травм при аварии не было
Был сильный испуг
(изменено 21 окт. 2020)
Значит, это, как я и написал выше, ПТСР. Для проработки этого вашего испуга переписка не подойдёт, нужно личное общение.
Но мы можем поговорить о ваших отношениях и расставании. Расскажете? Что они для вас значили, почему расстались, что значило расставание? Как сейчас его воспринимаете и что переживаете по этому поводу?
Я общалась с мужчиной, который был намного старше меня и был женат. Потом он резко прекратил общение и уехал, потом появлялся и пропадал. А недавно случайно встретила его, но не смогла подойти. Началась тряска. До сих пор не могу отпустить его.
Екатерина,
- Что эти отношения для вас значили?
- Почему вы расстались?
- Что значило для вас это расставание?
- Как сейчас воспринимаете это расставание, и что переживаете по этому поводу?
А недавно случайно встретила его, но не смогла подойти. Началась тряска. До сих пор не могу отпустить его.
Почему не смогли подойти?
Какие чувства вы испытывали, когда увидели его?
Как вы его не отпускаете? Расскажите о своих переживаниях, мыслях, чаяниях по этому поводу.
Екатерина, чего вы ожидаете от этой консультации, и в чем видите мою помощь вам?
Екатерина, время этой бесплатной консультации истекло. К сожалению, вы ею не воспользовались. Если у вас будет желание продолжить консультацию или вы поймете необходимость для себя психотерапии, можете написать мне лично.