Раздражают неуверенность в себе и трусость. Как это исправить?

Здравствуйте,

Прочитайте пожалуйста условия консультации.

Если Вас устраивает ответьте пожалуйста.

Как в детстве Вы чувствовали себя на улицах? Лучше или также как сейчас? Как давно Вы решили что что-то надо менять? Что-то конкретное делали для работы над собой и с этим комплексом?

Расскажите про свое детство. Как Вы думаете какое родительское отношение могло этому способствовать? Или какие-то конкретные ситуации в социуме?

Да, всё устраивает

Я даже не помню, как в детстве было, может было лучше

Решила, что что-то нужно менять, наверное, с момента, когда закончила университет и начала работать

Коллектив, мягко говоря, был не очень доброжелательный, не то, чтобы ко мне, в общем, все друг другу хамили, ругались, сплетничали

И я ощущала себя маленьким ребёнком, среди гиен

Когда за что-то по работе отчитывали, где не было моей вины, но всем все равно было, когда коллеги себя так вели

Я будто в другой мир попала, жестокий

Я только устроилась, новичков должны были обучить, как работать с программами в компьютере, как с клиентами и тд

И почти в первый день, меня коллега просто бросила одну, показала что-то мельком, когда я спросила как принтер там включить, потому что у меня не получалось никак документ распечатать, она так ответила, как стервы в фильмах

«Ну пробуй, не знаю, почему у тебя не получается

Ох, я даже не знаю, что с твоим принтером»

Хотя сидела без дела в метре от меня она не встала даже с места подойти посмотреть и помочь

Мне нужно распечатать документы, мне никто не может помочь, я сижу, не знаю куда деться, потом пришли другие коллеги и она так язвительно сказала «У нас вот новый сотрудник принтер сломал похоже, ох не знаю, как так можно было умудриться»

В итоге оказалось, что там нужно было мастера вызывать, принтер был сломан у них давно

И вот с этих пор я все чаще стала замечать, что меня не устраивает, как я веду себя и реагирую на таких людей

Почему я как-то по другому не повела себя, я могла бы например начальнице набрать и сказать об этой ситуации, чтобы этой девушке выговор сделали например, потому что она должна была меня обучать эти дни, а не забивать на меня и издеваться специально

Но я снова просто молчала и боялась что потом бы эта девушка ко мне ещё хуже относилась

Конкретно я особо ничего и не делала, я пытаюсь заставить себя ответить как-то, но потом сразу в голове картина, что меня могут ещё сильнее обидеть и всё

Я продолжаю молчать, боясь конфликта

На счёт детства, я даже не помню конкретно, как и почему, но мне хотелось быть лидером всегда, чтоб меня хвалили, это и сейчас есть

Если меня хвалят я расцветаю и пытаюсь ещё лучше быть, а если один раз за что-то поругают или отчитают, то у меня опускаются руки

Не скажу, что ко мне были требовательны прямо в детстве, я сама стала такой

Даже не знаю причины

Меня никто не заставлял учиться на пятерки или побеждать на всех конкурсах, но я хотела почему то быть лучше всегда и всем доказать, что я вот такая хорошая

Уже позже в подростковом возрасте начались конфликты с мамой, она невыносима стала, может я не помню этого из детства, но с подросткового периода я всегда помню, что она приходила домой с работы и постоянно за что-то отчитывала, я пыталась всегда сделать дома порядок перед ее приходом, лишь бы она не кричала снова из-за любой мелочи

Но она приходила и докапывалась до любой мелочи, не так стоящей кружке и тд

А все что я хорошего сделала не замечала

И я всегда с работы ждала ее и ждала что меня сейчас будут ругать за что -нибудь, хотя я все что нужно сделала

Или утром например в выходной, я сплю, меня уже будят с утра с криками, какая я плохая, она там, напирает, пирожки делает, а я сплю от меня помощи нет

Юно я даже не знала, что нужно встать в 7 утра и готовить эти пирожки, если бы знала, поставила бы будильник и помогла бы конечно ей

Но она не говорила этого с вечера, как ребёнок должен догадаться, что нужно в выходной от школы не поспать немного больше, чем обычно, а с утра встать пирожки делать

И у неё всегда слова « а ты что догадаться не можешь» но я не экстрасенс, чтобы догадываться постоянно.

Плмогаю как могу, стараюсь, но мысли ее я не могу прочитать

И я всегда жду от неё что за что то она будет меня отчитывать

Говорить что я плохая дочь у всех такие хорошие поморгают и тд

А я плохая хотя я помогаю побольше чем остальные

И это в семье длится до сих пор

Я живу отдельно, но стоит приехать в гости, я всегда жду, что меня сейчас будут обсирать

Отец ничего мне не говорит, заступается иногда, но Мама всегда такая

Модет из-за неё я боюсь реакции других людей, и пытаюсь угодить всем как ей

Лишь бы меня не поругали

Мне уже 25 , но отчитывают меня как маленькую за всякий бред

Я ругаюсь с ней из-за этого, но ей ничего не докажешь

И я не могу достучаться до неё

Бывает такое часто, что я приеду а гости к родителям, к нам приходят родственники на ужин, например, они собираются потом уходить, и все идут их провожать до ворот, я тоже собираюсь проводить их

На что мне мама говорит, нет, иди убирай со стола пока и мой посуду

Я говорю я тоже хочу выйти их проводить, я проводу сейчас, зайду в дом и все уберу

Она начинает орать, не стесняясь гостей, мол, иди я сказала мой сейчас

Я сказала сейчас

Я начинаю в ответ дерзить, мне блин столько лет, я уже взрослая, нечего мне указывать, я это сделаю, когда провожу всех

Я не на тебя оставлю, я помогу

Но я блин не рабыня твоя чтоб делать все в эту же секунду как тебе приспичило

В ответ начинаются крики ненормальные, что я плохая, ленивая и тд

И гости стоят в шоке и все это видят

И уходят потом в таком настроении от нас

А я в итоге слушаю ее и не иду никого проводить

И потом после таких ссор я просто соглашаюсь уже, лишь бы перед всеми не позориться с ее криками

Что потом бы эта девушка ко мне ещё хуже относилась

Это действительно может помешать "налаживанию отношений"

Но то, что действительно отношения надо налаживать, строить это точно. Искать подход к людям, а не ждать... Иногда просто попросить - покажи? ... И т. Д

Т. Е. Пересматривать конкретные стратегии поведения, учиться этому и тренировать навыки - это делается в когнитивно - поведенческой психотерапии социофобии - найти ошибки и заменить стратегии.

Пыталась всегда сделать дома порядок перед ее приходом, лишь бы она не кричала снова из-за любой мелочи

Я боюсь реакции других людей, и пытаюсь угодить всем как ей

И потом после таких ссор я просто соглашаюсь уже, лишь бы перед всеми не позориться с ее криками

То, что причины родом из детства - нужно проработать отношения с родителями, особенно с мамой конечно и детские психотравмы, исследовать причины страхов.

Вы совершенно правильно понимаете, где гнездятся эти причины и это надо переопределять для себя

Как проработать отношения с родителями?

Мне кажется ничего не поменяется, я не знаю, как донести до мамы всё это и как всё исправить вообще возможно

Как проработать отношения с родителями?

Есть специальные техники. Это делается со специалистом. (психотерапия детско-родительских отношений) Но вначале проработать травмы.

Как донести до мамы

Главное - перестать это делать!!! Что-то пытаться донести... Перестать пытаться поменять мамино отношение и мамино поведение...

Работать с собой можно изначально самостоятельно, но это сложно, долго, надо знать и понимать что делать и результат неизвестен.

Поэтому и ведется работа с психологом, а потом уже самостоятельная работа (например я всегда даю домашние задания)

Спасибо

А вопросы еще есть? Если нет - можете закрыть консультацию нажав на кнопку внизу

Вам что- то стало понятнее? Или есть вопросы?

Я всегда хотела быть лучше всех, учиться на 5, чтоб меня только хвалили

Вот с этим тоже стоит поработать и это возможно в самостоятельном формате.

Зачем Вам это?

Что Вы таким образом доказываете?

Зачем Вам подтверждение Вашего успеха в социуме?

КАкую внутреннюю неудовлетворенность собой это прикрывает?

Какие внутренние комплексы?

Что с самооценкой?

Да, похож, что в основе - это желание понравиться маме, ЗАСЛУЖИТЬ ЕЕ ЛЮБОВЬ.

Таким образом учась на 5ки - Вы пытаетесь заслужить любовь других

Ответьте пожалуйста на вопросы -как Вам кажется и как Вы чувствуете?

Если меня хвалят я расцветаю и пытаюсь ещё лучше быть, а если один раз за что-то поругают или отчитают, то у меня опускаются руки

Меня никто не заставлял учиться на пятерки или побеждать на всех конкурсах, но я хотела почему то быть лучше всегда и всем доказать, что я вот такая хорошая

Да, похоже, что в основе - это желание понравиться маме, ЗАСЛУЖИТЬ ЕЕ ЛЮБОВЬ.

Таким образом учась на 5ки - Вы пытаетесь заслужить любовь других. Это Ваша стратегия поведения.

Оцените пожалуйста - насколько она эффективна?