Сложно общаться с людьми. Я заторможена, нервничаю, плачу. Как избавиться от негативных мыслей?

Уже 3 месяца сложно общаться с людьми, чувствую сильный дискомфорт. Полная пустота, не могу найти тем для разговора. В голову лезут самые негативные мысли. Нервное состояние, не могу фильтровать мысли и речь. Этим обижаю всех вокруг. Плюс ко всему заторможенность. Не могу считать деньги на работе, и элементарно сыграть в настольную игру. Плачу каждый день от того, что осознаю, что не могу больше так жить. Помогите...