Боязнь рвоты. Тошнота на психологической почве. Как объяснить этот страх?

Проблема в том, что я боюсь рвоты. У меня по моим мыслям есть тошнота на психологической почве. Вот например, схожу я в кафе, и через какое то время меня начнет тошнить, иногда даже сильно, и я начну навязывать себе что отравилась. Это происходит не по моей воле, и действительно думаю что отравилась. Я ненавижу рвоту, я даже боюсь ее, и я не знаю как объяснить этот страх. У меня не было никаких ситуаций в детстве, отравлялась я не часто, и чаще всего в кафе быстрого питания. Эта психологическая проблема обострилась с лета и мучает меня почти каждую неделю. Причем я не обязательно ем много или вредную пищу.