Страх глотать пищу. Как его преодолеть?

Здравствуйте.

Если у Вас были раньше ПА, и Вам удалось справиться - следует использовать имеющийся опыт при взаимодействии со страхом.

Вы пишите что это было долго, но так опыт у Вас уже есть следует применить выжимки знаний из этого.

Так как Вы понимаете, что если не будете бояться - не будете давиться.

Сначало бяло страшно даже пить, то Вы смогли себя заставить, и теперь пьете Вы нормально...

Если Вы ПА уже прорабатывали значит выходили и на причины невроза и вторичные выгоды и т.д.

Какие выводы сделаны?

Ведь это звенья одной цепи.

Какое здесь может быть продолжение предыдущих задач, по Вашему мнению?

Первый раз, когда со мной это случилось, это было где то 5 лет назад. На тот момент у меня был уже один ребенок. Я до этого момента не знала, что такое ВСД и па, неврозы, фобии. Причину своих неврозов я знаю. Мы на тот момент с мужем находились постоянно в конфликтах, ссорах, ссоры могли быть без повода даже. Например, забыла купить хлеб - ссора, не помыла посуду- ссора. Постоянные упрёки и недовольства, не нравится моя работа, мало зарабатываю и тп. Пришлось сменить работу, прошла собеседование, приняли на должность тавороведа. Но для этого надо было пройти обучение в другом городе. Уехала. Учеба была дистационная. В помещении где не было проветривания. Надо было находится там больше 8 часов, также практика на следующей день. Началось плохое питание, не высыпание, стрессы. И в итоге мне стало резко плохо. Страх меня тогда сильный охватил. Начались симптомы ВСД, затем и па. Пошла к неврологу, вот там он и мне и поставил диагноз ВСД и полное истощения организма. Прописал таблетки, но они мне не помогали. Я прошла кучу обследований, кардиолога, маммолога, УЗИ сердца, суточный мониторинг, УЗИ щитовидной железы. Ответ был у всех один - здорова. Но я всё равно не понимала, что со мною происходит. Постоянный страх, па. Кольнуло в области груди - страх - па. Постоянно звонила маме, то что мне плохо. Боялась находится дома одна, на улицу выходить, боялась ходить в магазин (хотя он находится в моем же доме), до него я ходила час (хотя это занимает 5 мин), боялась в очереди стоять и тп. И вот в один прекрасный день, я проснулась и у меня была онемевшая левая рука. Я очень испугалась и решила позвонить маме и сказать, что у меня инсульт. Но я ещё больше переживала, как я это ей скажу, она сама болеет, высокое давление, больное сердце, надо как то не подготовить. И вот звоню я маме, набрала номер, говорю ей "Мама, привет, как дела? " И разговариваю с ней в течение часа. Когда я закончила разговор, я сажусь на диван и говорю себе" Стоп. Какой у меня инсульт? Я же знаю что это такое, я бы не смогла не то что с мамой отчётливо поговорить, я бы не смогла вообще ей позвонить". И тут я поняла, хватит себя терзать и близких. Вспомнила тот диагноз, что поставил мне невролог. Стала изучать, что такое ВСД, затем па, неврозы, фобии. Даже проходила онлайн бесплатные тренинги психотерапевтов. У меня па прошли. Я поняла, что от ВСД, неврозов, па никто не умирал. Что я здорова, что у меня тревожное расстройство. Па прошли. Но так как прошло много времени, у меня была фобия. Я не могла на дальние расстояния отходить от дома, ездила только на такси и тп. Каждый раз, чтоб преодолеть свой страх, я убеждала себя. Что больше па ничего со мною не случиться. У меня они были и я жива. И каждый раз я увеличила радиус своего маршрута, и видела что со мною все хорошо, что ничего не случилось. ПА уже не было, страх исчез. Все хорошо стало

Моей ошибкой было то, что от не знания, не понимания и тп, я вовремя не обратилась к специалистам. Обращалась но не к тем. Поэтому мне потребовалось много времени, что бы преодолеть свой страх. Тут не много другая ситуация. Я понимаю, что время это зло, беда. И затягивать нельзя. Я понимаю, что у меня это страх, па. Если я в первый день, когда подавилась, боялась глотать даже воду и слюни, на следующий день, я уже пила ее. Но вот страх глотать пищю остался. Я ее разжевываю тщательно, беру в рот мелкие порции. Жую я нормально, но вот как только идёт процесс глотания, произвольно все сжимается во рту, и я проталкиваю еду и начинаю давиться. Поэтому я и прошу совета, что и как лучше сделать, как это преодолеть.

Вы большая молодец, что стараетесь, не сдаетесь, работаете над собой, просто не знаете как.

Вы совершенно правы про время - с психотерапевтом все было бы гораздо быстрее и легче.

Самостоятельно тоже можно работать но не всегда и не везде. Есть определенные ограничения и в знаниях и в опыте и в видении себя со стороны. Почему у психотерапевтов обязательны супервизии и каждый психотерапевт ДОЛЖЕН прорабатывать, даже если нет никаких проблем? Почему? Потому что сам с собой работая многого не видишь. А что можно сказать обыкновенных людях без знаний и опыта.

Ведь тревожные расстройства - это не насморк - сам не пройдет.

Поэтому вовремя сделать правильный и своевременный осознанный выбор - это и есть вклад в свое здоровье и психическое и физическое

Проблему с глотанием легче решать, пока она свежая. Я работаю в формате эмоционально-образной психотерапии. Написать как это делать - я не смогу - это задача сессии.

Этот блок может уйти даже за одну сессию, а может за 5.

А вот с причинами, нужно будет поработать глубже

Спасибо, сколько стоят ваши услуги? )

Информацию можете посмотреть в моем профиле

Хорошо, спасибо большое)

Если у Вас больше нет вопросов - пожалуйста закройте консультацию, нажав на кнопку.

Главное, что надо понимать фобия- это симптом, он имеет разные формы и может переходить друг в друга и неважно чего Вы боитесь- главное напряжение, которое это вызывает и с этим и надо работать.

Па могут переходить в фобии и обратно, могут иметь различные проявления, но суть не меняется. И то, что Вы не можете ездить далеко от дома - это фобия, которая не заканчивалась, а стала слабее, просто добавился симптом- нарушение глотания.

Вы работали с атаками, используя тактику борьбы со страхами. Идя в страх.

Это поведенческая часть. Но еще есть главная часть работы с тревожными состояниями- работа с причинами