Опозорилась перед мужчиной. Жалею о разрушенных отношениях. Как мне себя вести дальше?

Я опозорилась перед мужчиной, теперь тревога меня не отпускает. Развелась с гражданским мужем, у нас общий ребенок. Прошел месяц, я напилась и переспала с мужчиной с работы, младше меня на 10 лет, мне 40. Мы вроде как стали встречаться. Было 3 встречи раз в неделю. И вот, приезжает мой бывший к ребенку, мы выпили, у него как раз был день рождения, поругались, я опьянела и стала звонить и писать своему молодому мужчине всякую чушь. Причнм опьянела я сильно и почти ничего не помню. Помню только что просила меня забрать к нему жить с ребенком, а так же спрашивала его ли я девочка, если нет, то буду заниматься сексом с мужем, в общем звонила и потом смутно помню что он просто не брал с меня трубку, а я продолжала делать вызовы. Прошла неделя, он не звонит и не пишет. Мне очень стыдно, он подумает что я шлюха и алкашка. Боюсь с ним столкнуться на работе. Еще очень сожалею о разрушенных отношениях. Очень переживаю, не знаю как дальше вести себя.