КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

Забываю дышать. С чем это может быть связано?

1459
14 нояб. 2020
Анна
Последние недели заметила, что я забываю дышать, то есть забываю сделать вдох и вспоминаю только когда кончается воздух. Это происходит постоянно, не дышу ровно, как будто живу под водой и изредка выныриваю сделать глотнуть воздуха. Ничего особенного в последнее время вроде не происходило.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
16 нояб. 2020
(изменено 16 нояб. 2020)

Здравствуйте, Анна.

Это происходит постоянно, не дышу ровно, как будто живу под водой и изредка выныриваю сделать глотнуть воздуха.

Можно сказать, что метафорически Ваша жизнь проходит "под водой" с необходимостью "задерживать дыхание". Что под этим подразумевается? Однако, эта метафора воспринимается буквально, что приводит к реакциям тела. То есть, Вы не "забываете дышать", а "задерживаете дыхание".

Что значит для Вас "жить под водой"? С чем это связано?

16 нояб. 2020
Анна

Здравствуйте, Олег! Возможно, это как-то связано с тревогой или общей скованностью, которая у меня присутствует. Жить под водой для меня связано со сдерживанием чего-то, отгораживанием от внешнего мира.

16 нояб. 2020
(изменено 16 нояб. 2020)
Возможно, это как-то связано с тревогой или общей скованностью, которая у меня присутствует.

Видимо, так и есть. Тогда «быть под водой» - это как инстинктивная попытка укрыться и замереть (не дышать), до тех пор, пока опасность не минует.

Жить под водой для меня связано со сдерживанием чего-то, 

Чувств? Каких?