Муж стал меня раздражать, он не хочет улучшать нашу жизнь. Мои мысли и поведение нас сильно отделяют друг от друга. Что делать?

Здравствуйте, Валерия!

Вы молодец, что нашли в себе силы и пишите.

Как давно вы замужем?

Где жили до замужества?

Вам хотелось бы только писать здесь обо всём, что вы чувствуете или же у вас есть какой-то вопрос, который хотелось бы обсудить?

Замужем я всего месяц. Живем с мужем уже 3й год. Познакомились когда я съехала от родителей и начала жить самостоятельно.

Жила с родителями.

Я могу писать обо всем, что я чувствую.

Мне хотелось бы узнать. Как мне справляться с негативными мыслями. Я стараюсь это делать сама. Переключаться на что то. Но через 5 минут вспоминаю и начинаю уже со слезами думать обо всем.

Перечислите, пожалуйста, негативные мысли.

Он пьёт подаёт плохой пример дочке. Он уже не тот что был раньше. Ленивый не помогает. Дальше уже работает воображение. Начинаю прокручивать ситуации в голове. Как ухожу от него. Как он кричит. Как мы делим дочь. У меня появляется страх, что он может у меня ее забрать. Все это я вижу у себя в голове и начинаю накручивать себя больше и злюсь на него еще больше. Не разговариваю с ним.

Он пьёт подаёт плохой пример дочке.

Ребёнок не станет в 5 месяцев реагировать на плохие примеры. А вот у вас есть время подумать, будете ли вы и дальше выстраивать свою жизнь с мужем. Как часто он выпивает?

Он уже не тот что был раньше.

А какой был раньше? Как давно изменился?

Ленивый не помогает.

Как проходит его день? Он работает? В чём вы ждёте его помощь? Знает ли он, что вы ожидаете помощь? Если да, то как объясняет нежелание помогать?

Как проходит обычно ваш день? Как вы отдыхаете?

У меня появляется страх, что он может у меня ее забрать.

Для чего ему нужно забрать ребёнка - есть желание уйти в декретный отпуск и ухаживать за младенцем?