Депрессия, апатия, навязчивые мысли. Что делать?

Меня беспокоят навязчивые мысли, которые приводят к депрессии, а следом и к апатии. Не могу никак избавиться от этого, и так по несколько раз в день ежедневно. Постоянно ощущения, будто меня обсуждают, избегают иногда.